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预防和改善亚健康培训.pptx

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    ;;;指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。;;亚健康人群现状分析;;;心理压力与情绪问题诱发亚健康;;;增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高脂、高糖、高盐食物的食用。;建立规律的生物钟，每天定时睡

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