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餐饮食品营养知识;目录;;营养与疾病的关系;;膳食指南与营养建议;;02;富含碳水化合物，是提供能量的主要来源，含有一定的膳食纤维，有助于维持肠道功能。;;提供优质蛋白质和脂肪，以及铁、锌等矿物质，是身体重要的营养来源。;;03;;;脂肪摄入建议及健康脂肪来源;
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