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秋季膳食养生知识演讲人：日期：
目录CATALOGUE01秋季膳食养生概述02秋季食物推荐与营养价值03秋季膳食养生食谱推荐04秋季膳食养生注意事项05秋季常见疾病预防与食疗方法06秋季运动与膳食结合养生法
01秋季膳食养生概述
气候干燥秋季气温逐渐降低，空气湿度减少，人体易感受燥热之邪，出现口鼻干燥、咽干喉痛等症状。肺脏功能增强秋季对应五脏中的肺，此时肺脏功能相对增强，但肺为“娇脏”，易受外邪侵袭。阴液易损秋季干燥，人体汗液蒸发较快，容易耗伤阴液，导致体内阴阳失衡。秋季气候特点与身体反应
通过合理膳食，可以有效缓解秋季干燥对人体造成的伤害，滋阴润燥，保持体内水分平衡。滋阴润燥秋季是养肺的黄
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