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健身操的定义健身操起源于20世纪初，随着有氧运动的兴起而发展，逐渐成为全球流行的健身方式。健身操的起源与发展通过规律的健身操练习，可以提高心肺功能、增强肌肉力量，对预防慢性疾病有积极作用。健身操与健康的关系健身操包括有氧操、搏击操、瑜伽操等多种形式，每种都有其独特的锻炼效果和目标群体。健身操的分类010203
健身操的分类按运动强度分类按动作类型分类按音乐节奏分类按锻炼部位分类健身操可根据运
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