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瑜伽呼吸知识培训课件

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目录

瑜伽呼吸基础

01

呼吸技巧介绍

02

呼吸练习方法

03

呼吸与体位法

04

呼吸练习的益处

05

呼吸练习的进阶

06

瑜伽呼吸基础

章节副标题

PARTONE

呼吸的定义

01

呼吸是人体与外界环境进行气体交换的过程，是维持生命活动的基本生理功能。

生理功能的概述

02

在瑜伽中，呼吸不仅是生理活动，还与心灵状态紧密相连，是实现身心统一的重要途径。

呼吸与瑜伽的关系

呼吸与瑜伽的关系

呼吸与能量流动

呼吸作为瑜伽练习的核心

瑜伽练习中，呼吸是连接身体与心灵的桥梁，正确的呼吸技巧能增强练习效果。

瑜伽认为呼吸与生