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中班健康找凉快PPT课件教案

课程介绍与目标凉快环境创设穿着与饮食调整运动与游戏设计心理调适与情感关怀家园共育合作策略contents目录

01课程介绍与目标

阐述凉快的含义，即舒适、清爽的感觉，与炎热、闷热相对。凉快定义凉快来源凉快感受分析凉快的来源，如自然环境（树荫、水边）、人为因素（风扇、空调）等。描述凉快给人的感受，如心情愉悦、身体舒适等。030201凉快概念解析

阐述中班幼儿生理上对凉快的需求，如调节体温、保持皮肤干爽等。生理需求分析中班幼儿心理上对凉快的需求，如缓解焦虑、增强安全感等。心理需求强调在中班阶段培养幼儿良好的健康习惯，如多喝水、适当锻炼、保持个人卫生等。健康习惯培养中班幼儿健康需求

课程意义通过本课程的学习，有助于促进中班幼儿的身心健康发展，提高他们的生活质量。同时，为幼儿今后适应更复杂的环境和社会生活打下基础。知识目标使幼儿了解凉快的概念、来源和感受，掌握保持身体凉快的方法。能力目标培养幼儿观察、思考和表达能力，提高他们自我调节体温的能力。情感目标激发幼儿对凉快事物的兴趣和好奇心，培养他们积极向上的情感态度。课程目标与意义

02凉快环境创设

通过空调或风扇等设备，将室内温度控制在舒适范围内，避免过热。保持适宜室温摆放一些绿植，既能美化环境，又能通过蒸腾作用降低室内温度。增加室内绿植选择遮阳效果好的窗帘，可以有效阻挡阳光直射，降低室内温度。使用遮阳窗帘室内环境优化

室外活动场所选择树荫下活动选择有树荫的地方进行活动，避免阳光直射，减少炎热感。水边嬉戏在水边如小溪、池塘边进行活动，利用水的蒸发带走热量，感受清凉。高处纳凉选择高楼或山顶等高处进行活动，这些地方通常风较大，空气较凉爽。

穿着透气轻薄饮食清淡消暑合理安排活动时间配备防晒用品季节性调整策择棉麻等透气材质的衣服，穿着轻薄，方便散热。提供清淡易消化的食物，如绿豆汤、西瓜等，帮助身体消暑降温。避免在一天中最热的时间段进行户外活动，选择清晨或傍晚时段进行。为幼儿准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜等防晒用品，避免阳光伤害。

03穿着与饮食调整

03勤换衣物，保持干爽出汗后及时更换衣物，避免汗湿衣物紧贴皮肤，造成不适。01选择棉质、透气性好的衣物棉质衣物吸汗性强，透气性好，能够让汗液迅速蒸发，降低体表温度。02穿着宽松、轻便的服装宽松的服装有利于空气流通，减轻闷热感；轻便的服装则能减少负担，增加舒适度。适宜穿着建议

123水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需的水分和营养。多喝水，适量摄入水果和蔬菜如瘦肉、鱼、蛋等，以提供身体所需的能量和营养。适量摄入优质蛋白质油腻、辛辣食物会刺激胃肠道，增加身体负担，不利于健康。控制油腻、辛辣食物的摄入清淡饮食推荐

根据孩子的年龄、体重和活动量等因素，合理安排饮水量，保持身体水分平衡。保证充足的饮水量一次性大量饮水会增加心脏和肾脏的负担，少量多次饮水更有利于身体健康。饮水要少量多次过冷或过热的水都会刺激胃肠道，影响消化功能，建议饮用温开水。避免饮用过冷或过热的水保证水源清洁，避免饮用生水或未经煮沸的自来水。注意饮水卫生饮水安全及注意事项

04运动与游戏设计

控制运动时间根据季节和天气情况，合理安排运动时间，避免在炎热时段进行剧烈运动，以免过度出汗和疲劳。设计轻度运动选择适合中班幼儿的运动项目，如简单的舞蹈、体操或动物模仿等，通过轻度运动促进幼儿体内热量散发。补充水分在运动过程中，及时给幼儿补充水分，保持体内水平衡，同时有助于降低体温。适量运动促进散热

创设游戏情境通过PPT课件展示不同的游戏场景，如海滩、森林、雪山等，激发幼儿参与游戏的兴趣。设计合作游戏组织需要幼儿之间相互合作的游戏，如接力跑、传球等，增强互动性和团队合作意识。结合音乐与律动在游戏中融入音乐和律动元素，让幼儿在轻松愉快的氛围中参与游戏，提高游戏的趣味性。互动性游戏提高参与度

在运动前带领幼儿进行充分的热身活动，运动后进行适当的拉伸运动，以预防运动伤害。热身与拉伸提醒幼儿穿着宽松、透气、吸汗的运动服，同时穿着适合运动的鞋子，避免穿着过厚或过硬的鞋子。着装要求在游戏过程中，不断强调安全注意事项，如避免推搡、拥挤等行为，确保游戏过程的安全有序。安全提示安全防护措施

05心理调适与情感关怀

密切观察孩子的行为和情绪变化，倾听他们的想法和感受，了解他们的内心需求。观察和倾听尊重孩子的个性和意愿，理解他们的情绪和需求，避免强制和压制。尊重和理解在孩子遇到困难或挫折时，给予关心和支持，帮助他们建立积极的心态和解决问题的能力。提供支持了解孩子内心需求

表达清晰指导家长用清晰、明确的语言表达自己的想法和期望，避免模糊和含糊不清的表达。非暴力沟通培训家长掌握非暴力沟通技巧，如倾听、表达感受、提出请求等，以建立和谐的亲子关系。有效倾听教授家长如何倾