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;目;01;近年来,随着生活水平的提高和饮食结构的改变,大学生中肥胖者的比例不断上升。;减肥运动可以降低患高血压、糖尿病、心脏病等疾病的风险。;提高自信心与社交能力;02;能量摄入与消耗;保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素,避免偏食或暴饮暴食。
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