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学前儿童运动系统的特点及保健

内容提要一、运动系统概述（一）运动系统的组成及其功能二、学前儿童运动系统的特点（一）骨骼（二）关节（三）肌肉（四）足弓三、学前儿童运动系统的保健一、运动系统概述骨连结——杠杆骨骼肌骨——运动的支点——运动的动力功能：支撑体重、维持体形、保护内脏骨骼组成一、运动系统概述（一）运动系统的组成及其功能1、骨（有机物质、无机盐）206块骨骼，骨的形态各异。为骨提供营养；使骨不断长粗，促进骨的愈合和再生红骨髓具有造血功能骨密质：骨松质：致密坚硬，耐压性强结构疏松呈蜂窝状，轻便骨膜骨质骨髓骨的各部分功能（1）直接连结：骨与骨借助结缔组织直接相连。优点是能保护骨中的物质，缺点是抗击打能力弱，容易粉碎。（2）间接连结：两骨之间借膜性囊互相连结。称为关节。一、运动系统概述（一）运动系统的组成及其功能2、骨连结肌肉的形状多种多样，一般可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌四种运动系统概述运动系统的组成及其功能骨骼肌（提供动力）二、学前儿童运动系统的特点（一）骨骼与成人相比，骨中含有机物较多，所以骨的韧性强，弹性大、硬度小，不易骨折，但容易弯曲变形骨膜较厚，血管丰富，骨的再生能力强；5岁前，骨髓全部为红骨髓，造血机能强1、骨的成分和结构特点二、学前儿童运动系统的特点（一）骨骼骨骼的发育特点骨骼在生长，充足的营养、阳光和适当的运动有利于骨骼的发育。婴儿颅骨的骨化尚未完成，前颅12-18个月闭合，后颅2-4个月闭合。（3）胸骨还没有完全结合。幼儿缺VD或钙、呼吸系统疾病及不正确坐姿，可造成胸骨畸形到20－25岁才能愈合成一个整体二、学前儿童运动系统的特点（一）骨骼（4）脊柱生理弯曲随着动作发展而逐渐形成，但还未完全定型。骶曲颈曲胸曲腰曲新生儿3个月形成6个月形成1岁形成7岁固定18-25岁固定二、学前儿童运动系统的特点（一）骨骼（5）腕骨还未钙化好，负重能力差。10-13岁才完全骨化。二、学前儿童运动系统的特点（一）骨骼不正确的运动方式可能使组成髋骨的三块骨之间发生移位。骨盆尚未定型。髋骨由髂骨、坐骨、耻骨借助软骨连结而成，没有愈合。直到20－25岁才能完全愈合。二、学前儿童运动系统的特点（二）关节关节窝较浅，关节面软骨相对较厚，关节囊和韧带的伸展性大，所以关节的活动范围比成人大。但关节囊和韧带较松弛，肌肉纤维比较细长，力量差，所以关节的牢固性较差，若外力作用不当，容易发生脱臼。学前儿童运动系统的特点肌肉幼儿肌肉中水分较多，蛋白质及储存的糖原较少，因此肌肉柔嫩，收缩力较差，力量小，易疲劳。但由于幼儿新陈代谢旺盛，疲劳后恢复较快。婴幼儿时期，支配大肌肉群活动的神经中枢发育较早，故大肌肉动作发育较早，躯干及上下肢活动能力较强；支配小肌肉群活动的神经中枢发育较晚，手部腕部小肌肉群活动能力较差，难以完成精细的动作。足弓的作用：(1)增加站立的稳定性和弹性，有利于跳跃并减少震荡。(2)保护脚底的神经和血管免受压迫。若运动量不合适，易导致足弓塌陷，形成扁平足。足骨的骨化尚未完成，足弓不结实。二、学前儿童运动系统的特点（四）足弓三、学前儿童运动系统的保健