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饭后不剧烈运动安全教育.pptx

饭后不剧烈运动安全教育.pptx

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    演讲人：11-25饭后不剧烈运动安全教育

    目录CONTENTS饭后剧烈运动危害概述饭后适宜活动推荐剧烈运动前注意事项及准备活动家庭、学校与社区共同营造安全氛围总结反思与展望未来

    饭后剧烈运动危害概述

    饭后剧烈运动会导致胃肠道血液供应减少，从而影响消化液分泌，降低消化功能。消化液分泌减少运动会使胃肠蠕动减弱，导致食物在消化道内停留时间延长，引起消化不良。胃肠蠕动减弱长期饭后剧烈运动可能导致胃下垂，影响胃部健康。胃下垂影响消化系统正常运作0203

    心脏负担加重饭后大量血液流向胃肠道，此时剧烈运动会使心脏负担加重，影响心脏功能。心血管疾病风险长期饭后剧烈运动可能增加心血管疾病的风险，如心绞痛、心肌梗

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