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导乐球的使用与注意事项导乐球即指分娩球,是指一种大型的橡皮球,产妇坐上去非常舒适,就如同坐在软软的沙发上一样。导乐球不是瑜伽球,孕产妇和医院一定要认清这个误区,导乐球比瑜伽球更柔软,质地更好,更适合孕产妇使用!其次,导乐球一般分为2个型号,55cm和65cm两种,一般都使用65cm的,个子稍微矮一点的用55cm的。最后,导乐球一般充气在90%就可以,感觉柔软就可以,不要感觉太硬。大家可以坐在上面左右上下运动即可!使用柔软并且很有弹性的大型球不断活动准妈妈的身子,以此来缓解阵痛的不适。一般来说,通过这种活动方式可以选择更为舒适的姿势生产,而胎儿也可以借此来采取更好的姿势下降或者旋转,进而有效缓解产痛,缩短生产时间。不过,目前能使用导乐球的医院并不多。一直在床上躺着分娩的产妇,往往会保持着同一个姿势生产,容易造成肌肉紧张,增加生产难度。而采用导乐球分娩,则可以让产妇自主调整选择最佳的生产姿势,并保持良好的姿势分娩,避免肌肉过分拉紧,让分娩更加轻松。宫缩带来的一次次痛苦,让产妇分外敏感,而导乐球分娩的过程有趣好玩,可以分散妈妈们的注意力,减少对宫缩疼痛的关注度。并且借助分娩球,产妇可以通过不断地调整自我来掌握分娩的全过程,拥有自主性。导乐球让产妇倍感舒适,有助于全身肌肉的放松,在这种氛围的影响下,宫口更容易扩张。有的医院在进行此分娩法时,还会播放轻柔的音乐,让产妇更加放松,有效缩短了生产时间。在生产时,很多产妇都会感到腰背疼痛,而借助分娩球,准妈妈可以不断变换姿势并调整摆动盆腔,以此来缓解腰部与背部的不适。导乐球在怀孕期的使用01怀孕期三个月后可进行02每周三次03五分钟的热身运动04每十五分钟需要补充约一百毫升水05避免足尖练习06应在保护垫上进行07避免方向,水平,速度突然变化08避免长时间站立,可采用坐姿;跪姿(禁止俯卧在球上)在宫缩间隙开始运动。当产妇出现有规律的阵痛或者宫缩时,选择在间隙期骑坐在分娩球上,跟随着球来回晃动身体,在医护人员的帮助下完成分娩球运动,让盆底肌肉得以放松,缓解会阴处的神经疼痛。待到分娩正式开始时,孕产妇可以在上面上下左右摇动,还可以选用不同的姿势,产妇在做分娩球运动的同时,还要调整合理呼吸,科学使用力量,配合并接受助产士的帮助,最终顺利生产。
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