开学第一课课件 打破标签、重塑天命从假期英雄到学期战士的蜕变.pptxVIP

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打破偏见重塑天命开学第一课——从假期英雄到学期战士的蜕变主讲人：吉光片羽心灵隅时间：ⅹ月ⅹ日开学第一课

“若命运不公，就和他斗到底！”——你的新学期战书已送达

目录01哪吒归来假期回忆重塑莲身02打破偏见标签粉碎机03英雄之路目标风火轮

哪吒归来假期回忆重塑莲身PartOne第一部分

这个寒假，你都做了什么？发生了什么有趣的事情？“学习之臂”：我掌握了______（例：20个英语单词/游泳技能）“快乐之臂”：我最开心的瞬间是______（例：和好友夜骑）“创意之臂”：我创造了______（例：手账本/短视频）“健康之臂”：我养成了______（例：每天早起跑步的习惯）“社交之臂”：我结识了______（例：几位有趣的户外运动爱好者）“感悟之臂”：我领悟到了______（例：坚持的重要性/知足常乐的道理）我的“三头六臂”成就

哪吒式收心三招——从度假到开学无缝切换提醒自己假期已经结束，是时候开启学霸模式了，晚上回到家洗漱完之后，不要熬夜聊天，早睡早起保持高效睡眠，适当运动，才能拥有良好的身体状态迎接新学期。时间乾坤圈：规律作息调整状态

哪吒式收心三招——从度假到开学无缝切换越是害怕开学抗拒开学就可能越紧张，试着放平心态，不用太过于抗拒或压抑自己情绪。积极进行自我暗示：“我已经做好了充足准备迎接新学期，加油！”情绪风火轮：调整情绪积极暗示

哪吒式收心三招——从度假到开学无缝切换在开学前给自己立一些新学期的目标，先把想要做的事情写出来提醒自己，才会有从0到1的可能性。要注意的是，目标是写给自己看的，想做的事情默默地去做就好要坚持。目标混天绫：新年新目标

打破偏见标签粉碎机PartTwo第二部分

标签效应心理学有个概念，叫做标签效应。所谓标签效应就是，当一个人被一种词语名称贴上标签时，他会作出自我印象管理,使自己的行为与所贴的标签内容相一致。心理学家克劳特曾做过这样一个实验:他要求一群参加实验者对慈善事业做出捐献，然后根据他们是否有捐献,分别说成是“慈善的人”和“不慈善的人”相对应地，还有一些参加实验者则没有被下这样的结论。过了一段时间后，当再次要求这些人做捐献时，发现那些第一次捐了钱并被说成是“慈善的人”，比那些没有被下过结论的人捐钱要多，而那些第一次被说成是“不慈善的人”，比那些没有被下过结论的人捐献得要少。

我的标签卡1.想一想，你身上是否有别人对你的偏见呢？有哪些市负面的标签呢？2.你想树立一个怎样的“人设”？3.为此你将做出哪些改变？我的旧人设我的新人设为此我将做出的改变平平庸庸多才多艺我将坚持练习自己的XX技能数学倒数种子选手每天坚持做X道数学题摆烂达人运动达人我将每天坚持锻炼X分钟更多标签更多标签我将每天坚持......

英雄之路目标风火轮PartThree第三部分

目标制定的原则SMART目标管理法Specific：目标明确具体Measurable：可衡量的Achievable：可实现的Relevant：目标的相关性TimeBound：设置截止时间

填写学习目标卡长期目标具体的可衡量可实现相关性时限性短期目标具体的可衡量可实现相关性时限性

新学期，一起在学海大闹一场吧