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适合分享的小知识

生活小知识

02

科技小知识

03

历史文化小知识

04

自然科普小知识

生活小知识

均衡膳食

摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，保持膳食平衡。

多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。

适度摄入蛋白质

鱼类、肉类、豆类等是优质蛋白质来源，但需适量，避免过度摄入。

控制盐和糖摄入

过多的盐和糖摄入会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险。

健康饮食习惯

家居生活技巧

去除衣物静电

在洗衣机里加入一些小球或者毛巾可以减少衣物静电。

快速冷却饮料

将湿纸巾包裹在瓶装饮料外面，可以更快地冷却饮料。

防止镜子起雾

洗澡前，用香皂在镜子上