小学生卫生知识健康教育课件.ppt

谜语：圆圆脸儿像苹果，又酸又甜营养多，既能做菜吃，又可当水果。打一蔬菜010203有奖问答合理营养PART3请讲一讲，他怎么了？营养过剩导致肥胖，影响身体健康！营养不足导致消瘦，影响身体健康！合理的营养是健康的基础。一、七种营养素01蛋白质02糖03脂肪04矿物质05维生素06纤维素07水二、营养的来源1、蛋白质从哪些食物中来？奶制品蛋类蛋类黄豆、黄豆制品瘦肉鱼肉二、营养的来源碳水化合物(糖类)从哪些食物中来？米饭面条糖果薯类二、营养的来源脂肪从哪些食物中来？肥肉猪油植物油芝麻、花生、核桃二、营养的来源无机盐（矿物质）从哪些食物中来？01钙、磷02铁03碘04锌05骨头、鱼、虾、黄豆和黄豆制品06动物的肝脏、血液中，红枣、杏干、芹菜中07海藻、海带等。08动物肝脏、糙米、豆类。09二、营养的来源5、维生素从哪些食物中来？水果蔬菜动物内脏二、营养的来源纤维素从哪些食物中来？纤维素大量地存在于各类蔬菜中。三、合理营养的方法吃东西要适量、全面、平衡蛋白质01糖02脂肪03矿物质04维生素05纤维素06水07如何正确洗手七步洗手法前提：在流动水下浸湿双手，取洗手液或者肥皂液均匀涂抹双手。掌心相对，手指并拢，相互揉搓。如何正确洗手第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。如何正确洗手第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。如何正确洗手弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。如何正确洗手第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。如何正确洗手第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。第七步：别忘手腕搓一搓洗手步骤总结：用哪七个字概括？洗手步骤总结：七个字内外夹弓大立腕眼卫生眼睛—心灵的窗户认识我们的眼睛01用眼距离过近。02用眼时间过长。03照明光线过强或过弱。04在行车上或走路时看书。05躺着看书。06睡眠不足。07课桌不符合要求，写字姿势不正确。08目前空间的射线的影响。近视产生的原因有奖问答logo请同学们仔细观察，看看后面的图哪几个同学用眼正确，哪几个是错误的，为什么？有些错误的做法也会引起近视，你们知道有哪些吗？错误一：眼睛干了滴眼药水。眼科医生指出，这样对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。错误二：关灯看电视。这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。错误三：专注用电脑不眨眼。有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。近视的危害视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。01中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因为老花眼而必须配两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。0203040506最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。视力直接影响未来近视了不只是生活和学习上的不便,很多的专业和工作对视力有严格要求,视力不佳的考生高考志愿不能填报某些对视力有严格要求的专业010203不要躺着看书。1不要走着看书。2不要乘车时看书。3不要在暗弱的光线下看书。4不要在直射的阳光下看书。5不要歪着头写字。6预防近视‘六不要’手卫生口腔卫生PART1认识我们的牙齿！小朋友，你们知道吗？人的一生要长两次牙，第一次长出的牙齿叫乳牙，共20颗，6岁左右乳牙开始脱落，脱落后长出新牙。第二次长出的牙叫恒牙，成年人共有恒牙28~32颗。恒牙脱落后就不会再长牙了。牙齿的作用咀嚼食物帮助发音对面容的美有很大影响人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一龋齿qǔ怎样才能保护好牙齿呢？早晚要刷牙必须掌握正确的刷牙方法我们不仅要养成良好的刷牙习惯