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以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

情绪管理课程教案

情绪管理课程教案1

教学目标：

（1）知识与技能：认识到情绪的多样性，懂得情绪对人的行为和生活的重

要作用，掌握调节情绪的方法。增强学生的自我调控能力、合作探究的能力。

（2）过程与方法：通过学生主动参与，使学生在情境创设中感受情绪的多

样性；在合作探究中掌握调节情绪的方法。

（3）情感态度与价值观：使学生学会排解不良情绪，保持积极、乐观的情

绪状态，健康快乐地生活。

教学重、难点：

（1）教学重点：掌握调节情绪的方法。

（2）教学难点：把相关知识应用于实际，保持积极、乐观的情绪状态，健

康快乐地生活，真正学会做情绪的主人。

教学方法：自主合作探究、体验式教学法教学工具：多媒体、康乃馨。

教学安排：一课时。

教学过程：

一、导入新课：多媒体展示图片：

同学们，有这样一个故事。有一个老奶奶，她有两个儿子，大郎和二郎。大

郎开了一家雨伞店，二郎开了一家洗染点。老奶奶整天忧心忡忡，在雨天的时候，

老奶奶会担忧地说：“唉，我小儿子的衣服到哪里去晒呀？”在晴天的时候，老

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

奶奶会忧虑地说：“唉，哪还有人买我大儿子的伞呀？”就这样，老奶奶每天都

愁眉苦脸的。后来，她的邻居和她说了一番话后，这个老奶奶开始笑逐颜开了。

同学们想一想，这位邻居说了什么话，才会使这位老奶奶转忧为喜呢？（学生回

答。）

教师总结：其实啊，外在的客观条件没有什么变化，变化的只是老奶奶的思

想观念，不一样的思维模式，就会带来不一样的心理感受。由此可见，情绪与个

人的思想观念是紧密相连的，我们可以通过改变自己的思想观念来调节自己的情

绪。这节课，我们一起走进心灵的深处，消除不良情绪，营造健康心灵。放飞我

们的好心情。

多媒体投影展示课题——消除不良情绪，营造健康心灵

二、认识情绪的分类

1、多媒体投影展示图片。

师：我们知道，人的情绪是丰富多彩的。正是这些丰富多彩的情绪构成了我

们多样的人生。大家看看投影上的四幅图片，请同学们分别用四个字来概括孩子

们的情绪。第一幅图孩子的情绪可以用哪个字概括？（喜），第二个孩子瞪大双

眼，气得眼睛都流出来了，我们可以用一个表情绪的字概括，这个字是（怒）；

第三个孩子嚎啕大哭，他的情绪应该是（哀），第四个孩子睁着惊恐的眼睛，很

明显他的心里充满了（惧）。

师：喜怒哀惧是我们人类的四种最主要情绪，它们分为良好的情绪和不良情

绪。良好的情绪包括喜悦、快乐、兴奋等，不良的情绪除了愤怒、悲哀、恐惧以

外，还包括哪些呢？（学生回答。）

多媒体投影展示：还包括自卑、嫉妒、焦虑等。我们都知道良好的情绪能够

令我们心情愉悦，提高办事效率。而消极的情绪对我们有什么影响呢？（学生回

答。）

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

教师放多媒体投影展示：不良的情绪可以降低活动效率，甚至诱发疾病。师：

因此，我们要想生活的幸福快乐，就应该消除这些不良的情绪。我希望通过这节

课的学习，能够消除同学们心中的阴霾，以积极阳光的心境去学习和生活。要想

消除我们的烦恼，就应该先知道自己的烦恼是什么，那么，同学们，你们心中都

有哪些烦恼呢