大学生心理健康认识自我悦纳自我.ppt

每天的事情都使我精神十分紧张…………………○○1就是去玩，如逛公园等，我也总是先看完，等着同来的人……○○2我常常不能宽容别人的缺点和毛病………………○○3在我认识的人里，个个我都喜欢…………………○○4听到别人发表不正确的见解，我总想立即就去纠正他…………○○5无论做什么事，我都比别人快一些………………○○6人们认为我是一个干脆、利落、高效率的人……○○7我总觉得我有能力把一切事情办好………………○○8聊天时，我也总是急于说出自己的想法，甚至打断别人的话…○○9人们认为我是个安静、沉着、有耐性的人………○○10我觉得在我认识的人之中值得我信任和佩服的人实在不多……○○1对未来我有许多想法和打算，并总想都能尽快实现……………○○2有时我也会说人家的闲话…………○○3尽管时间很宽裕，我吃饭也快……………………○○4听人讲话或报告如讲得不好，我就非常着急，总想还不如来讲哩！…………○○5即使有人欺侮了我，我也不在乎…………………○○6我有时会把今天该做的事拖到明天去做…………○○7当别人对我无礼时，我对他也不客气……………○○8有人对我或我的工作吹毛求疵时，很容易挫伤我的积极性……○○9我常常感到时间已经晚了，可一看表还早呢……○○10我觉得我是一个对人对事都非常敏感的人………○○1我做事总是匆匆忙忙的，力图用最少的时间办尽量多的事情…○○2如果犯有错误，不管大小，我全都主动承认……○○3坐公共汽车时，尽管车开得快我也常常感到车开得太慢………○○4无论做什么事，即使看着别人做不好，我也不想拿来替他做…○○5我常常为工作没做完，一天又过去了而感到忧虑………………○○6很多事情如果由我来负责，情况要比现在好得多………………○○7有时我会想到一些说不出口的坏念头……………○○8即使领导我的人能力差、水平低，不怎么样，我也能服从和合作……………○○9必须等待什么的时候，我总是心急如焚，缺乏耐心……………○○10我常常感到自己能力不够，所以在做事遇到不顺利时就想放弃不干了………○○1我每天都看电视，同时也看电影，不然心里就不舒服…………○○2别人托我办的事，只要答应了，我从不拖延……○○3人们都说我很有耐性，干什么事都不着急………○○4外出乘车、船或跟人约定时间办事时，我很少迟到，如对方耽误我就恼火…○○5偶尔我也会说一两句假话…………○○6许多事本来可以大家分担，可我喜欢一个人去干………………○○7我觉得别人对我的话理解太慢，甚至理解不了我的意思似的…○○8我是一个性子暴躁的人……………○○9我常常容易看到别人的短处而忽视别人的长处…………………○○10答“是”计分的题目。（每题一分）3、4、5、6、7、9、10、11、12、15、16、17、21、22、23、25、26、27、28、29、31、32、34、35、38、39、40、41、42、44、46、47、50、53、55、57、58、59、60A型行为问卷答“否”计分的题目。（每题一分）0114、18、19、30、36、45、49、51、5402A型行为问卷**第一讲认识自我快乐成长你认识你自己吗？你喜欢你自己吗？我是谁？

我是怎样一个人？

我是否真正的了解自己？在2000年前，古希腊人就把“认识你自己”作为铭文刻在阿波罗神庙的门柱上。然而时至今日，人们不能不遗憾地说，“认识自己”的目标距离我们仍然还很遥远。探索其原因，我们不能不提到心理学上的“巴纳姆效应”。二十个我是谁？WhoamI?玩个游戏将陈述的20项内容作下列归类：

身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。

编号：

情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。

编号：

才智