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【初三】【只争朝夕不负韶华】开学第一课-教案

教学背景

随着教育改革的深入，初三学生面临着前所未有的学业压力。在这个关键阶段，学生们不仅要应对繁重的课程和频繁的考试，还要在心理上做好充分的准备，以应对中考这一人生中的重要转折点。因此，针对初三学生的开学第一课显得尤为重要。通过这堂课，教师旨在帮助学生调整状态，正确认识中考，重新审视自我，并激发他们的内在动力，为即将到来的中考做好全面准备。

教学目标

1.调整学习状态：帮助学生快速从假期的放松状态过渡到紧张的学习状态，克服开学综合症，如疲惫困倦、注意力不集中等问题。通过制定合理的学习和生活计划，培养学生的自律性和时间管理能力。

2.正确认识中考：使学生充分认识到中考的重要性及其对未来人生的深远影响。通过分析中考的考试内容和评分标准，帮助学生树立正确的学习态度，掌握有效的学习方法和应试策略，以提高学习成绩。

3.激发内在动力：引导学生重新认识自我，找到自身的优势和不足，制定切实可行的学习目标。通过培养学生的抗压能力和心理素质，激发他们的学习热情和拼搏精神，使他们能够在初三这个关键阶段保持积极向上的态度，为实现自己的梦想而努力奋斗。

教学过程

前言：

亲爱的初三同学们，时光流转，我们已步入人生中最为关键的一年。回首过去，有欢笑，有泪水，有成长，有收获；展望未来，我们怀揣着梦想，心中充满了无限的可能。“只争朝夕，不负韶华”，这是一种积极向上的人生态度，是对青春的最好诠释。在这堂开学第一课上，让我们相互鼓励，携手共进，在有限的时间里，全力以赴，为自己的人生添彩！

其主要内容分为4个方面：01我的寒假生活；02正确认识中考；03重新认识我自己；04我的初三我做主。

一、我的寒假生活

开学来得太快就像龙卷风

回顾寒假：你都做了什么？

开学来得太快就像龙卷风

来自灵魂深处的拷问：

·你的寒假学习计划有完成吗？

·刚刚过去的寒假，你最开心的事情是什么？不开心的呢？

·面对即将迎战的中考做了什么准备？

告别寒假时光

诊断-你调整好自己的状态了吗？

1疲惫困倦，没有精神。

2晚上睡不着，早上起不来，失眠、烦躁、焦虑。

3一想到中考即将到来，就非常恐惧开学

4难以集中注意力，学习效率低。

5时不时想看手机，满脑子都是短视频、游戏。

如果有3项及以上，说明你还没进入开学状态！

对症下药：

日夜颠倒症：属于正常现象，按照学校的作息时间进食和睡眠，保证获得充分休息的同时逐步适应学校的作息，慢慢使自己生物钟回归校园时间。

做事拖延症：制定学习、生活计划表；和同学相互监督，及时完成任务；少想多做才能不焦虑不内耗。

情绪焦虑症：积极的心理暗示，校园里也有很多的美好；转移注意力（运动，背书，做题，聊天）；不要害怕！开学过渡期有这种情绪很正常。

更重要的是：卸载王者荣耀/原神；卸载短视频APP；放下还没追完的剧；与电子产品断舍离。

有航道的人，再渺小也不会迷途！

时间紧迫，请迅速调整状态！

中考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，中考都在悄悄地逼近你。

初三是特殊的时期，“天下初三一般黑”。初三实在太短暂了，我们只能用它来做最有价值的事。只要生命不息，就得奋斗不止；只要中考没完，就得做题不停。

二、正确认识中考

我誓以热血铸就，让梦想照进现实！

正确认识中考

·中考没有再来一次的机会：不能复读

·中考淘汰率高：50%

·选择范围有限：只能考当地

我校去年中考情况：根据实际情况填写

参加考试人数：1000高中录取人数：500中专录取人数：500高中升学率：50%

中考成绩一分一段，特别是处于中上游的同学，分数容易集中扎堆。

平均1分有200人，也就是说『相差一分，便是相差200名』

要珍惜试卷上的每一分，不要因为相差一分或者半分，

错过的，不仅仅是一个重点中学或者重点班；

而是一次人生最重要的抉择，这次抉择，深刻地影响，

高中三年及中考升学，大学录取层次，

同学校友层次，就业创业层次，成功财富层次；人生幸福层次。

初升高，是最重要的选择之一！你的中考1分，重要吗？

中考考什么？

考学习素质：主要包括基础知识、基本能力、基本方法，这些占80%以上。

考身体素质：好身体是一切的本钱，有了好身体才有好的精力，才有坚强的意志，才有良好的心态，所以，一定要重视体育、重视每一餐、重视睡眠。

考心理素质：考察心理承受能力，抗压能力，抗挫折能力。每年都会有这样的考生，平时成绩不错，一到中考考场就发挥失常。这就是心理素质的问题。

考策略技巧：它包含两个层面的意思，一是复习备考的策略与技巧，一是应试的策略与技巧。每一次考试的失败都极具价值和意义。

·考好了，说明方法对路了，要总结经验，加倍努力；

·考差了，不要紧，分析原因，查找错漏和短板，调整复习策略。

考时间管理：中考要求在有限时间