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课件内容概览01
健康知识要点介绍如何通过摄入多样化的食物来保证营养均衡，例如地中海饮食模式。均衡饮食原则讨论压力管理、情绪调节以及寻求心理健康支持的重要性，如正念冥想的实践。心理健康意识强调定期进行有氧和力量训练对维持健康体重和增强体质的重要性。适量运动的重要性普及预防措施，如接种疫苗、定期体检，以及如何识别和应对常见疾病症状。预防常见疾培训课程分类运动与健康营养与饮食介绍平衡膳食、健康饮食习惯，以及如何通过饮食改善体质和预防疾病。讲
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