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都市人的胃肠健康与中医养生之道.docx

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    都市人的胃肠健康与中医养生之道

    第PAGE1页

    TOC\o1-3\h\z\u都市人的胃肠健康与中医养生之道 2

    第一章：都市人胃肠健康概述 2

    一、都市人常见的胃肠问题 2

    二、胃肠健康的重要性 3

    三、生活方式与胃肠健康的关系 4

    第二章：中医养生理念及原则 6

    一、中医养生基本理念 6

    二、中医养生的基本原则 7

    三、中医养生与都市生活的结合 9

    第三章：都市人的饮食习惯与调整 10

    一、都市人饮食习惯的现状 10

    二、健康饮食的原则 11

    三、饮食调整的实践方法 13

    第四章：中医调理胃肠健康的方

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