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都市人的胃肠养生法-中医食疗的魅力.docx

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    都市人的胃肠养生法-中医食疗的魅力

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    TOC\o1-3\h\z\u都市人的胃肠养生法-中医食疗的魅力 2

    一、引言 2

    1.都市生活对胃肠健康的影响 2

    2.中医食疗在胃肠养生中的重要性 3

    二、中医食疗理论基础 4

    1.中医对胃肠的认识 4

    2.食物的五味与胃肠关系 5

    3.食疗的基本原则和方法 7

    三、都市人的胃肠常见问题 8

    1.消化不良 8

    2.胃酸过多或过少 9

    3.便秘 11

    4.肥胖与胃肠关系 12

    四、中医食疗方案 14

    1.针对消化不良的食疗方案

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