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高效率备考者的体心双备法门揭秘
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TOC\o1-3\h\z\u高效率备考者的体心双备法门揭秘 2
第一章：引言 2
介绍备考的重要性 2
概述体心双备法门的理念 3
本书的目标与结构 4
第二章：体备法门 6
身体健康对备考的影响 6
制定合理的运动计划 7
保持良好的生活习惯 9
营养饮食与备考 11
第三章：心备法门 12
心理调适的重要性 13
应对备考压力的策略 14
建立积极的学习态度 16
提高专注力与记忆力 17
第四章：备考策略与技巧 18
制定科学的学习
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