《排球教学课件》课件.ppt

排球教学课件欢迎参加排球教学课程。本课件将全面介绍排球运动的基础知识、技巧和规则。我们将深入探讨这项激动人心的运动，助您掌握排球技能。

课件目标1掌握基本知识了解排球运动的历史、规则和基本概念。2学习核心技能学习并练习排球的基本技术，如发球、接球和扣球。3培养团队精神理解排球作为团队运动的重要性，培养合作能力。4提高身体素质通过排球运动增强体能，提高协调性和反应速度。

排球运动概述1起源1895年，威廉·摩根在美国创造了排球运动。2发展20世纪初，排球迅速在全球范围内传播。3奥运会1964年，排球首次成为奥运会正式比赛项目。4现状如今，排球已成为全球第二受欢迎的团队运动。

排球基本规则比赛目标每队将球击过网，使其落在对方场地得分。首先赢得三局的队伍获胜。得分方式每次发球成功或对方犯规都可得分。每局先得25分（决胜局15分）且领先2分的队伍获胜。触球规则每方最多可触球三次将球击过网。同一球员不得连续触球两次。轮转制度每次获得发球权，队员需按顺时针方向轮转位置。

排球场地及器材场地尺寸长18米，宽9米。中线将场地分为两个相等的区域。网高男子比赛2.43米，女子比赛2.24米。排球周长65-67厘米，重量260-280克。其他器材包括球网、边线、发球线和裁判台等。

排球握手姿势手指分开手指自然分开，保持灵活性。拇指位置拇指与食指呈V形，增加控球面积。手腕放松保持手腕放松，以增加触球的缓冲效果。

排球基本站位准备姿势双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心略前倾。手臂位置双臂自然弯曲，位于身体前方，随时准备接球。视线焦点目光注视球的方向，保持警惕。移动准备脚尖微抬，随时准备快速移动到最佳接球位置。

排球垫球动作1准备阶段双脚分开，与肩同宽，膝盖弯曲。双臂自然下垂。2接触阶段双臂前伸，手腕内旋，形成平台。用前臂接触球的下半部。3跟随阶段接触球后，双臂随球向目标方向伸展，完成动作。

排球垫球技术要领正确判断快速移动到球的落点，保持身体平衡。手臂姿势双臂伸直，肘关节锁定，形成平稳的击球面。身体协调腿部发力，带动上半身，增加垫球的力量和准确性。目标意识眼睛始终注视球，确定传球方向。

排球垫球练习单人练习对墙连续垫球，控制力度和方向。双人练习两人相距5-7米，交替垫球，注意控制高度和准确性。多人练习3-4人一组，围成圆圈传球，提高协作能力。移动垫球教练随机抛球，学员快速移动并垫球回传。

排球传球动作1准备姿势双脚分开，与肩同宽，膝盖微屈。双手举过头顶，形成三角形。2触球瞬间用指尖和拇指形成的窝接触球，手腕后仰。3传球动作手臂和腿同时伸直，将球向目标方向推送。4跟随动作传球后，手臂继续向目标方向伸展，完成动作。

排球传球技术要领手型正确双手呈碗状，拇指和食指形成三角形。身体协调腿、腰、臂协调用力，增加传球的力量和准确性。目标意识传球前确定目标，眼睛始终注视球。

排球传球练习墙壁传球面对墙壁，反复进行自传自接，提高手感。双人传球两人相对站立，进行高抛传接球练习。三人传球三人成三角形站立，轮流传球，提高准确性。移动传球一人抛球，另一人快速移动到球下方进行传球。

排球扣球动作1助跑快速向网前移动，通常为2-3步。2起跳最后一步重心下沉，双臂后摆，快速蹬地起跳。3空中动作身体后仰，击球臂上举，另一臂保持平衡。4击球手掌张开，以最高点击球顶部，手腕快速下压。

排球扣球技术要领时机把握准确判断球的落点和高度，选择最佳击球时机。手臂发力击球臂肘部领先，形成鞭打效果，增加击球力量。手腕灵活击球瞬间手腕灵活下压，增加球的旋转和速度。落地缓冲双脚同时着地，膝盖微屈，缓解冲击力。

排球扣球练习定点扣球站在固定位置，反复练习扣球动作，提高手感。助跑扣球加入助跑和起跳，模拟实战扣球。变向扣球练习不同角度的扣球，提高攻击多样性。实战模拟设置拦网，进行攻防对抗练习。

排球接发球动作1准备姿势双脚分开，重心略低，双臂自然弯曲。2判断球路快速判断发球轨迹，及时调整身体位置。3移动到位采用侧滑步或交叉步快速移动到接球位置。4接球动作通常采用垫球技术，将球稳定传至目标区域。

排球接发球技术要领目光跟随全程注视球的运动轨迹，准确判断落点。调整步伐根据球的方向快速移动，保持身体平衡。控制力度根据发球的速度和力量，适当调整接球的力度。

排球接发球练习定点接发球站在固定位置，练习接不同类型的发球。移动接发球教练随机发球，学员快速移动并接球。多人配合模拟比赛阵型，练习接发球后的传球配合。压力训练增加发球难度和频率，提高学员的应对能力。

排球发球动作1准备姿势站在发球线后，持球手在胸前，击球手自然下垂。2抛球持球手将球抛至头顶前方约30-50厘米处。3击球击球手快速上摆，在最高点击球中下部。4跟随动作击球后，手臂继续向前下方摆动，完成动作。

排球发球技术要领站位正确选择合适的发球位置，身体略侧对网。抛球稳定