七年级体育与健康 短跑3说课稿.docx

七年级体育与健康短跑3说课稿

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

设计意图

本节课为七年级体育与健康课程中的短跑3，旨在通过教学使学生掌握短跑的基本技术和技巧，提高学生的爆发力和速度。通过短跑训练，培养学生勇敢、果断、坚韧不拔的意志品质，促进学生身心健康。教学过程中，注重理论与实践相结合，提高学生的运动技能和竞技水平。

核心素养目标

1.培养学生尊重规则，遵守体育竞赛规则的意识。

2.培养学生团结协作，勇于挑战自我，追求卓越的精神。

3.提升学生的身体协调性、灵敏性和速度素质，增强体质。

4.培养学生积极进取，乐观向上的生活态度和体育精神。

教学难点与重点

1.教学重点，①

①正确掌握起跑姿势和起跑技术，包括蹲踞式起跑的预备姿势、起跑信号和起跑动作。

②熟练运用起跑后的加速技术，包括起跑后的第一步、第二步和第三步的步频和步幅调整。

2.教学难点，①

①学生在起跑时容易出现紧张，导致起跑反应慢，需要通过心理调节和多次练习来克服。

②起跑后的加速阶段，学生难以保持正确的身体姿势和步频步幅的协调，需要通过技术指导和反复练习来提高。

教学资源

1.软硬件资源：起跑器、秒表、计时器、运动服、运动鞋。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于上传教学视频和资料。

3.信息化资源：短跑技术教学视频、相关运动生理学知识PPT。

4.教学手段：示范教学、分解动作教学、分组练习、比赛实践。

教学过程

一、导入新课

1.老师提问：同学们，你们知道短跑有哪些项目？短跑运动员在比赛中需要具备哪些能力？

2.学生回答，老师总结：短跑是田径运动中的一项重要项目，运动员需要具备起跑速度、途中跑技术和冲刺能力。

3.引入新课：今天我们将学习短跑中的起跑技术，了解起跑姿势和起跑动作，为提高短跑成绩打下基础。

二、讲解示范

1.老师讲解起跑姿势和动作要领：

-起跑姿势：采用蹲踞式起跑，两脚前后站立，前脚掌着地，后脚跟抬起。

-起跑动作：听到起跑信号后，迅速下蹲，两臂向前摆动，用力推地，使身体向前冲出。

2.老师示范起跑动作，学生观察并注意动作细节。

三、学生练习

1.学生分组进行起跑练习，每组指定一名学生作为裁判，负责计时和纠正动作。

2.老师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调起跑姿势和动作要领。

3.学生互相观摩，交流练习心得。

四、比赛实践

1.学生分组进行起跑比赛，每组选出一名代表进行比赛。

2.老师宣布比赛规则，强调安全注意事项。

3.学生积极参与比赛，提高起跑技术。

五、总结评价

1.老师对学生的起跑技术进行评价，指出优点和不足。

2.学生总结自己在起跑练习中的收获，分享学习心得。

3.老师强调起跑技术在短跑比赛中的重要性，鼓励学生在今后的训练中继续努力。

六、课后作业

1.学生课后复习起跑技术，进行自我练习。

2.学生观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的起跑技术。

3.学生撰写一篇关于起跑技术的学习心得，分享给同学。

教学过程细化如下：

一、导入新课

1.老师提问：同学们，你们知道短跑有哪些项目？短跑运动员在比赛中需要具备哪些能力？

2.学生回答：短跑有100米、200米、400米等项目，运动员需要具备起跑速度、途中跑技术和冲刺能力。

3.老师总结：短跑是田径运动中的一项重要项目，运动员在比赛中需要具备多种能力。今天我们将学习短跑中的起跑技术，了解起跑姿势和起跑动作，为提高短跑成绩打下基础。

二、讲解示范

1.老师讲解起跑姿势和动作要领：

-起跑姿势：采用蹲踞式起跑，两脚前后站立，前脚掌着地，后脚跟抬起。

-起跑动作：听到起跑信号后，迅速下蹲，两臂向前摆动，用力推地，使身体向前冲出。

2.老师示范起跑动作，学生观察并注意动作细节：

-起跑时，身体保持低姿态，重心稍前倾。

-两臂摆动有力，推动身体向前冲出。

-起跑后，迅速抬起后腿，保持身体平衡。

三、学生练习

1.学生分组进行起跑练习，每组指定一名学生作为裁判，负责计时和纠正动作：

-每组学生轮流进行起跑练习，裁判员计时并记录成绩。

-学生在练习过程中，注意观察和纠正自己的动作。

2.老师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调起跑姿势和动作要领：

-老师针对学生的错误动作进行纠正，如起跑姿势不正确、起跑动作不协调等。

-老师强调起跑姿势和动作要领，使学生掌握正确的起跑技术。

四、比赛实践

1.学生分组进行起跑比赛，每组选出一名代表进行比赛：

-比赛分为预赛和决赛，每组选出一名代表参加决赛。

-老师宣布比赛规则，强调安全注意事项：

-比赛过程中，注意保持安全距离，避免发生碰撞。

-起跑时，严格遵守比赛规则，不得违规。

2.学生积极参与比赛，提高起跑技术：

-学生在比赛中，充