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高效沟通在心理调适与压力管理中的应用
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TOC\o1-3\h\z\u高效沟通在心理调适与压力管理中的应用 2
一、引言 2
1.高效沟通的重要性 2
2.心理调适与压力管理的关联 3
3.本书目的和主要内容概述 5
二、高效沟通基础 6
1.沟通的定义和要素 6
2.沟通的类型和方式 7
3.高效沟通的基本原则和技巧 9
三、心理调适与压力管理的关系 10
1.心理调适的概念和意义 10
2.压力的来源和影响 12
3.心理调适在压力管理中的应用 13
四、高效沟通在心理
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