第二课 调整好自己的情绪 教学设计-辽宁版小学小学心理健康六年级下册.docx

辽师大版心理健康六年级第2课

《调整好自己的情绪》教学设计

年级：小学六年级

、教材分析与学情分析

教材分析

从教材内容的角度来看，《调整好自己的情绪》这一课主要包括以下几个部分：情绪的基本概念、情绪的表现形式与原因、调整情绪的重要性和方法，以及积极乐观情绪态度的培养。这些内容构成了一个完整的情绪管理体系，既有理论知识的介绍，也有实践方法的指导，旨在帮助学生全面理解和掌握情绪管理的知识和技能。

学情分析

1.情绪特点

小学六年级的学生情绪体验日益丰富，他们开始更加关注自我感受，对情绪的表达和识别能力有所提高。然而，由于他们的情绪调节能力尚不成熟，常常会出现情绪波动、冲动行为等问题。此外，学生之间的情绪差异也较为明显，有些学生可能更容易受到情绪的困扰，需要更多的关注和帮助。

2.认知发展

在认知方面，六年级学生的思维能力逐渐从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，他们能够更深入地理解和分析自己的情绪。同时，他们也具备了一定的自我意识和自我评价能力，能够对自己的情绪状态进行反思和调整。

3.社交环境

在社交方面，六年级学生开始更加注重同伴关系和友谊，情绪状态往往受到同伴关系的影响。同时，他们也面临着学业压力、家庭期望等多方面的挑战，这些因素都可能对学生的情绪产生影响。

二）、教学目标：

1.帮助学生理解情绪的概念和分类，认识到情绪对个人行为和心理健康的影响。

2.引导学生学习并掌握几种有效的情绪调节方法，提高情绪管理能力。

3.通过实践活动，培养学生的情绪表达能力和合作精神。

三）、教学重难点

教学重点：

本课的教学重点在于帮助学生认识到情绪的重要性，学会识别和管理自己的情绪。通过引导学生了解情绪的种类、特点以及情绪对身心健康的影响，帮助学生建立正确的情绪观念。同时，通过具体的情绪调节技巧和方法的学习，提高学生的情绪调节能力。

教学难点：

教学难点在于如何根据学生的个体差异和实际情况，制定有效的情绪调节策略。由于每个学生的情绪特点和需求不同，因此需要教师在教学过程中关注个体差异，灵活运用多种教学方法和手段，以满足学生的不同需求。

如何引导学生将情绪调节方法应用于实际生活中。

小明是一名小学生，他最近在学习如何调节自己的情绪。有一天，他在学校里遇到了一件让他非常生气的事情。他的好朋友小华不小心把他的新铅笔盒弄坏了。

小明一开始感到非常愤怒，他想立刻去找小华理论，甚至想大声责骂他。但是，他突然想起了最近学到的情绪调节方法，于是决定先冷静下来。

他深呼吸了几次，努力让自己平静下来。然后，他走到一个安静的角落，用老师教的方法，在心里默默地数到十。这样做了之后，他感到自己的情绪稍微缓和了一些。

接着，小明决定用更加理性和友善的方式处理这个问题。他找到小华，先表达了自己对铅笔盒被弄坏的失望和难过，然后听小华解释事情发生的经过。原来，小华并不是故意的，他也很抱歉。

在听了小华的解释后，小明的情绪得到了进一步的缓解。他意识到，生气并不能解决问题，反而会让事情变得更糟。于是，他主动提出和小华一起想办法修复铅笔盒，或者共同承担损失。

总之，通过这个实例，小明不仅避免了因为一时冲动而做出错误的决定，还学会了用更加理性和友善的方式解决问题。这次经历让他更加明白，调节好自己的情绪对于处理生活中的问题是非常重要的。

四）、教学准备

多媒体课件、情绪卡片、角色扮演道具、小组讨论记录表等。

五）、教学过程

一、导入新课

1.通过一段视频或故事，引出情绪的话题，让学生感受不同情绪带来的不同体验。

2.提问：“你们平时遇到过哪些情绪问题？是如何处理的？”引导学生分享自己的经历。

二、情绪认知

1.讲解情绪的概念和分类，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。

2.通过情绪卡片游戏，让学生识别并表达不同的情绪。

三、情绪调节方法学习

1.讲解情绪调节的重要性，引导学生认识到情绪管理对个人成长和社会适应的意义。

2.介绍几种情绪调节方法：

深呼吸法：通过深呼吸来放松身体，缓解紧张情绪。

积极思考法：用积极的想法来替代消极的想法，改变情绪状态。

情绪转移法：通过做其他事情来转移注意力，减轻不良情绪的影响。

3.小组讨论：学生分组讨论自己平时使用的情绪调节方法，并记录在小组讨论记录表上。

四、情绪调节实践

1.角色扮演：学生根据给定的情景进行角色扮演，运用所学的情绪调节方法解决问题。

2.分享交流：角色扮演结束后，学生分享自己的体会和收获，教师给予点评和指导。

五、课堂小结

1.总结本课学到的情绪调节方法和技巧。

2.鼓励学生将所学方法应用于实际生活中，提高情绪管理能力。

六）、教学策略与建议

1.创设积极的教学氛围

在教学过程中，教师应积极营造轻松、愉快的教学氛围，鼓励学生表达自己的情绪和感受，同时给予积极的反馈和支持。通过关注学生的