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创造适宜课间休息环境的实践路径与策略.docx

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    创造适宜课间休息环境的实践路径与策略

    引言

    课间休息不仅有助于身体的放松，还能改善大脑的工作状态。经过一段时间的集中思维和学习，大脑会出现一定程度的疲劳。适当的休息能帮助大脑得到片刻的放松，重新恢复活力，提升后续学习的效率。心理学研究表明，短暂的休息能够显著提高学生的注意力和认知能力，避免因长时间疲劳工作而导致的注意力分散。

    课间休息时间过短是当前普遍存在的问题。大多数学校的课间休息时间为10至15分钟，这段时间内，学生往往匆忙完成饮水、上厕所、吃零食等基本需求后，几乎没有时间进行有效的休息或放松。短暂的休息不仅无法有效缓解学生的学习疲劳，也未能为学生提供足

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