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高效工作习惯与职场压力缓解
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TOC\o1-3\h\z\u高效工作习惯与职场压力缓解 2
第一章：引言 2
一、背景介绍 2
二、本书目的与目标 3
三、高效工作习惯与职场压力缓解的重要性 4
第二章：高效工作习惯的培养 6
一、时间管理 6
二、目标设定与优先级划分 7
三、有效的沟通与交流 9
四、持续学习与技能提升 10
五、定期反思与调整工作方式 12
第三章：职场压力识别与分析 13
一、职场压力的来源 13
二、压力对工作效率的影响 15
三、识别职场压力的征兆与表现
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