有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共5页，可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》
《跑》作业设计方案（第一课时）
一、作业目标
1.让学生了解跑步的基本概念、运动特点和健身价值。
2.掌握跑步的基本姿势和动作要领，提高学生的跑步技术。
3.增强学生的身体素质，培养团队协作与自我管理能力。
二、作业内容
1.理论学习
学生需认真阅读关于跑步的教材内容，包括跑步的生理学基
础、跑步的技巧与策略、跑步的注意事项等，并完成相关知识点
的学习笔记。
2.视频学习与观察
学生需观看教师提供的跑步技术教学视频，学习并观察标准
跑步姿势及技术要领。在视频观看过程中，应特别留意起步、加
速、稳定和减速等环节的动作。
3.技术练习
学生在户外安全场地进行基本的跑步技术练习。这包括原地
小步跑练习，进行步伐、手臂动作及节奏的练习，练习后保持站
立与伸展等拉伸动作。同时，进行直线跑和弯道跑的练习，以熟
悉跑步过程中的身体协调与调整。
4.团队协作活动
天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》
学生分组进行接力跑练习，每组成员需配合默契，完成短距
离的接力跑任务。通过小组竞赛的方式，提高学生之间的团队协
作能力和沟通技巧。
三、作业要求
1.理论学习部分需深入理解，并结合个人情况总结出对跑步
的认知和感受。
2.视频学习时需仔细观看，记录下重点及难点动作，并尝试
模仿标准动作。
3.技术练习时需在安全场地进行，注意跑步姿势及动作的准
确性。
4.团队协作活动需积极参与，遵守规则，尊重他人。
四、作业评价
1.教师根据学生理论学习笔记的完整性和深度进行评价。
2.观察学生在视频学习中的记录情况及模仿标准动作的准确
性。
3.技术练习中，教师需现场观察学生的跑步姿势及动作要领
的掌握情况，并给予指导性评价。
4.在团队协作活动中，教师根据学生参与度、团队合作能力
及遵守规则的情况进行评价。
五、作业反馈
1.课后教师需对学生完成的作业进行反馈与点评，针对存在
的问题给出具体的指导建议。
天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》
2.学生在下次课程中需针对作业中的问题进行针对性的改进
和复习。
3.定期组织小组交流与展示活动，促进学生间的互相学习和
进步。
4.对学生的进步给予及时的正向反馈和鼓励，提高学生的积
极性和自信心。
作业设计方案（第二课时）
一、作业目标
本节课的作业设计旨在加强学生对跑步技术动作的理解和掌
握，提高学生的跑步技能，培养正确的跑步习惯，强化身体健康
素质，并通过团队协作提高学生的学习兴趣和合作精神。
二、作业内容
1.跑步技术动作复习
学生需在家中通过视频教程或网络资源，复习跑步的基本姿
势、步频与步幅的协调、呼吸配合等关键技术要点，并自行练习，
拍摄视频记录练习过程。
2.制定个人跑步计划
学生需根据自己的体能状况和跑步目标，制定一份一周的跑
步训练计划，包括每天的跑步时间、距离、速度等具体内容，并
考虑跑步地点的安全性和舒适性。
3.小组讨论与交流
天行健，君子以自强不息。地势坤，君子
文档评论（0）