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好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》

情绪管理与压力应对考试

（答案见尾页）

一、选择题

1.情绪管理对于心理咨询师来说重要吗？

A.非常重要

B.比较重要

C.不太重要

D.完全不重要

2.压力应对策略中，心理咨询师可以运用哪些技巧？

A.认知行为疗法（CBT）

B.精神分析疗法

C.人本主义疗法

D.行为疗法

3.咨询师如何帮助来访者识别和表达自己的情绪？

A.询问具体的情绪经历

B.观察非言语线索

C.提供情绪词汇表

D.以上都是

4.在处理情绪问题时，心理咨询师应遵循哪些伦理原则？

A.必威体育官网网址性

B.责任感

C.尊重

D.专业发展

5.压力源可能包括哪些方面？

A.工作压力

B.人际关系问题

C.生活转变

好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》

D.以上都是

6.咨询师如何评估来访者的压力水平？

A.使用量表

B.观察身体语言

C.询问感受

D.以上都是

7.压力管理技巧中，咨询师可以教给来访者哪些方法？

A.正念冥想

B.自我暗示

C.深呼吸

D.以上都是

8.咨询师如何建立与来访者的信任关系？

A.倾听

B.展示同理心

C.给予支持

D.以上都是

9.对于情绪管理的培训，心理咨询师应重点关注哪些方面？

A.情绪识别

B.情绪表达

C.情绪调节

D.情绪治疗

10.咨询师在压力应对中应避免的行为有哪些？

A.坚持己见

B.拒绝帮助

C.过度分析

D.以上都是

11.压力情境下，个体对压力的认知评价受到哪些因素的影响？

好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》

A.预期与现实的差距

B.个性特征

C.社会支持

D.以往的经验

12.在心理咨询过程中，如何帮助来访者建立有效的压力管理策略？

A.认知重塑

B.行为调整

C.情绪调节

D.时间管理

13.压力源被激活时，个体会产生的生理反应有哪些？

A.肾上腺素分泌增加

B.胰岛素分泌增加

C.糖原分解加速

D.血压升高

14.压力管理中，如何提高个体的适应能力？

A.增强自我效能感