掌握正确的心理调节方法，缓解工作压力-心理健康专家.pptx

掌握正确的心理调节方法，缓解工作压力

心理健康专家

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Agenda

综合采取多种措施

工作压力的来源

缓解工作压力的方法

正确面对工作压力

工作压力的影响

01.综合采取多种措施

缓解工作压力和提升心理健康的方法

增加社交活动

发现热爱之道

02.工作压力的来源

职场压力源：工作内容与工作环境

工作环境带来的压力

工作内容带来的压力

03.缓解工作压力的方法

职场人士如何缓解工作压力

增加运动量

休息娱乐：放松秘诀

04.正确面对工作压力

应对工作压力的关键能力

具备适应压力的能力

具备应对压力的能力

05.工作压力的影响

长期工作压力对身心健康的影响

身心健康：健康代价

工作压力的影响

Thankyou

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