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预防近视主题班会主题

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预防近视主题班会主题

预防近视主题班会

一、主题：珍爱视力，明亮人生

二、目的：通过本次班会活动，使学生了解近视的成因和危害，树立爱眼护眼的意识，从我做起，从现在做起，从点滴小事做起，养成良好的用眼习惯，保护好心灵窗户，为以后的学习生活打下坚实的基础。

三、内容及形式：

1.介绍近视眼的形成原因及预防措施；

2.观看预防近视眼知识录像；

3.学生代表发言，谈谈心得体会；

4.小组交流预防近视经验；

5.小组汇报表演。

四、班会程序：

1.主持人开场白：同学们，你们好！今天我们在这里举行“珍爱视力，明亮人生”主题班会。近年来，青少年近视眼呈逐年上升趋势，且程度越来越深，这引起了社会各界的关注。为了我们的视力，为了能更好地学习、掌握知识，我们必须重视预防近视的工作。现在让我们一起来学习、了解保护眼睛的方法吧！

2.由班长李明带领大家了解近视的定义、近视的分类、真假近视的区别。通过学习，大家明确到：近视是屈光不正的一种。在调节放松的状态下，平行光线经眼的屈光系统折射后向聚焦点的前方散开形成焦点，不能清晰地呈在视网膜上，造成视物模糊。长期不加重视，使视力逐渐降低，只能借助眼镜或隐形眼镜等矫正。通俗地讲，近视是眼球过分地向前突出，使远处物体反射来的平行光线在视网膜前聚焦，而呈现模糊的像。这样病人为了看清远方物体，必须努力眯起眼睛并常有眼胀、头痛、视物模糊易疲劳等症状。

3.班长李明向大家介绍近视的危害：假性近视不及时治疗，可发展为真性近视；若不及时治疗，视力下降至一定程度后将终身失明。视力不好不仅影响我们的学习、生活，而且影响我们的交往、交流。所以我们要珍爱视力，明亮人生。接下来请大家观看预防近视知识录像。

4.主持人李明根据录像内容提出大家日常生活中保护视力的好方法。同学们踊跃发言谈出自己保护视力的窍门：坐姿要端正，坚持做到三个一，即“眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远”。注意用眼环境的选择：写字读书时光线要明亮、柔和、稳定；连续看书超过一小时要休息一会儿，或向远处眺望一会，做到劳逸结合。注意用眼卫生：不揉眼，勤剪指甲，勤洗手。加强体育锻炼，坚持户外活动，增强身体素质，使自己在经常持续紧张的学习过程中消除疲劳。多吃水果、蔬菜、豆类等食物，特别是足量的维生素A和C，少吃零食，特别是甜食，这样对我们的视力会有很大的帮助。班主任总结同学们保护视力的方法很实用可行。在此我要特别提醒和强调的是：对于我们班级中的个别同学因体质原因造成的近视现象（如：张伟、王力等），一定要加强监督和管理，不要养成不良的用眼习惯造成视力下降。要经常提醒他们注重用眼卫生知识，纠正不良的阅读和写字姿势。希望同学们能够做好做实这些预防工作，养成良好的保护视力的好习惯。相信我们的同学都有爱护眼睛的好方法。相信只要我们行动起来，保护好心灵的窗户，我们一定能够拥有明亮的眼睛，拥有精彩的世界！我们的生活一定会更美好！更充实！谢谢大家的配合！接下来请我们的任课老师对我们今天的班会做点评和总结。

五、任课教师点评：

首先感谢同学们提出这么多保护视力的好方法。作为教师，“望生成龙”之心切呀！近视是学生的天敌，现在越来越多的孩子戴上了眼镜。为了我们的视力健康，我们班会开得很及时。愿我们的同学将来个个身强体壮、思维敏捷、目明心亮。最后祝愿大家都能拥有健康的视力！

六、班会结束！

预防近视主题班会

一、引言

近年来，近视已经成为一个越来越受到关注的问题。越来越多的人出现了近视，这对他们的生活和工作带来了很多不便。为了帮助学生了解近视的原因和预防方法，我们特别举办了这次主题班会。

二、近视的原因

1.遗传因素：近视有家族遗传倾向，特别是高度近视，往往有家族史。

2.环境因素：长时间近距离用眼、阅读、使用电子产品、缺乏户外活动等因素都可能导致近视的发生。

3.不良的阅读习惯：如阅读距离过近，阅读时间过长，缺乏适当的照明等也会增加近视的风险。

三、预防近视的方法

1.定期检查：定期进行视力检查，及早发现近视趋势，及时采取措施。

2.保持正确的读写姿势：阅读时保持适当的距离和正确的坐姿，减少长时间近距离用眼。

3.增加户外活动时间：每天保证2小时以上的户外活动时间，接受阳光的照射，有利于预防近视。

4.合理使用电子设备：合理使用电子产品，避免长时间连续使用，间歇性地休息远望和放松。

5.均衡饮食：摄入足够的维生素A、C、E等，有助于眼睛健康。

6.建立良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，有利于眼睛的恢复和休息。

7.定期进行眼部按摩：如进行眼保健操等眼部按摩，有助于缓解眼部疲劳，预防近视。