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职场压力与情绪管理培训课
件
汇报人：文小库
2023-12-22
•职场压力概述
•情绪管理的重要性
CATALOGUE•职场压力与情绪管理的关系
•职场压力与情绪管理的实践应用
目录•职场压力与情绪管理的挑战与对策
•总结与展望：不断提升职场压力与情绪管
理能力
01
职场压力概述
职场压力的定义与来源
定义
职场压力是指在职业环境中，由
于工作需求、角色要求、人际关
系等因素所引起的心理和生理上
的紧张状态。
来源
职场压力的来源包括工作任务过
重、角色模糊、人际关系复杂、
职业发展受阻等。
职场压力对个人与组织的影响
个人影响
职场压力可能导致员工出现焦虑、抑
郁、疲惫等心理问题，影响员工的身
心健康和工作表现。
组织影响
职场压力可能导致员工的工作满意度
下降，离职率增加，同时也会影响组
织的整体绩效和氛围。
职场压力的应对策略
员工个人应对策略
员工可以通过调整工作方式、提高时间管理能力、寻求支持等方式来应对职场
压力。
组织应对策略
组织可以通过提供培训、制定合理的工作计划、改善工作环境等方式来帮助员
工应对职场压力。
02
情绪管理的重要性
情绪的定义与分类
情绪定义
情绪是人们对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。
情绪分类
积极情绪（如快乐、满足、自豪等）和消极情绪（如愤怒、
焦虑、沮丧等）。
情绪对个人与组织的影响
情绪对个人影响
积极情绪有助于提高工作效率、增强自信心和创造力；消极情绪可能导致工作效
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