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高效能人士的情绪管理秘诀
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TOC\o1-3\h\z\u高效能人士的情绪管理秘诀 2
第一章：情绪管理的重要性 2
一、情绪管理对高效能人士的意义 2
二、情绪影响决策与效率的研究 3
三、情绪管理有助于提升工作和生活质量 5
第二章：认识情绪与情绪管理 6
一、情绪的定义与分类 6
二、情绪的产生机制 7
三、情绪管理的基本概念与意义 9
第三章：高效能人士的情绪管理技巧 10
一、自我认知：理解自己的情绪 10
二、情绪调节：掌握有效的调节方法 11
三、积极心态：培养乐观向上的态度 13
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