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高效能人士的职场心理自我管理与技巧
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TOC\o1-3\h\z\u高效能人士的职场心理自我管理与技巧 2
第一章：职场心理自我管理的重要性 2
1.1职场心理自我管理的定义与意义 2
1.2高效能人士的心理特征 3
1.3职场心理失衡的影响及后果 5
第二章：认识自我与心理调适 6
2.1自我认知与定位 6
2.2情绪管理及其在职场中的作用 8
2.3压力感知与应对 9
第三章：职场心理自我提升的技巧 10
3.1积极心态的培养与实践 10
3.2有效沟通与表达的技巧 12
3.
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