1_2岁幼儿一日食谱举例、2_3岁幼儿一日食谱举例.pdf

1～2岁幼儿一日食谱举例、2～3岁幼儿一日食谱举例

1～2岁幼儿一日食谱举例

12

时间

菜品名称食物及数量菜品名称食物及数量

奶配方奶200 mL菠萝牛奶燕菠萝25g、配方奶250 mL，

早餐麦粥燕麦40 g

米糕1个（大米20 g）

（7:00）

煮鸡蛋1个，25 g煮鸡蛋1个，25 g

早点

水果苹果75 g水果猕猴桃50 g

（10:00）

面粉 60 g、肉 25 g、大米50 g、草鱼肉 30 g、嫩

中餐

菜肉面大白菜75 g、食用油5 g、什锦鱼片粥豆腐25 g、香菇75 g、香菜2 g、

（12:00）

盐少许葱花2 g、食用油5 g、盐少许

配方奶100 mL、赤豆芋头 30 g、配方奶100mL、

午点牛奶赤豆汤20 g、糖5 g芋头牛奶糖5 g

（15:00）

水果香蕉50 g水果苹果 50 g

1个，面粉25 g、葱花

花卷番薯粥大米40 g、番薯20 g

2 g、植物油2 g

晚餐

（18:00）大米30 g、鲑鱼25 g、肉25 g、小白菜50 g、植物

鲑鱼菠菜粥菠菜 50 g、胡萝卜25 g、肉片炒白菜

油5 g、盐少许

麻油3 g、盐少许

睡前

奶配方奶 200 mL奶配方奶 200 mL

（21:00）

2～3岁幼儿一日食谱举例

12

时间

菜品名称食物及数量菜品名称食物及数量

大米30 g、赤豆20 g、红

枣泥赤豆粥奶 牛奶或配方奶250 mL

早餐枣10 g、白糖5 g

（7:00）

蛋糕面粉25 g、鸡蛋25 g米糕1 个（大米30 g、糖5 g）

早点香蕉100 g、奶酪20 g、淀面粉 30 g、猪肉