武术新编长拳8-1 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

武术新编长拳8-1说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：武术新编长拳8-1

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：2023年10月20日

4.教学时数：1课时

二、核心素养目标

1.培养学生武术运动兴趣，提高对武术文化的认识和尊重。

2.培养学生团队协作精神和集体荣誉感，增强集体凝聚力。

3.培养学生正确锻炼身体的方法，提高自我保护意识和安全防范能力。

4.培养学生坚韧不拔的意志品质，锻炼学生的身体协调性和灵活性。

三、重点难点及解决办法

重点：1.长拳的基本动作要领，包括拳法、掌法、腿法等。

2.动作的连贯性和节奏感。

难点：1.动作协调性，特别是在快速变换动作时保持身体的平衡。

2.动作节奏的把握，要求学生在练习中能够自然流畅地过渡。

解决办法：

1.通过分解动作教学，逐步让学生掌握每个动作的细节。

2.采用示范与模仿相结合的方法，让学生直观学习动作要领。

3.设置节奏明快的音乐，帮助学生感受动作节奏，提高协调性。

4.安排小组练习，通过团队合作来提高动作的连贯性和节奏感。

5.定期进行动作质量检查，及时纠正错误动作，强化重点训练。

四、教学方法与策略

1.采用示范法，由教师进行标准动作示范，确保学生正确掌握动作要领。

2.运用游戏化教学，设计“攻防对抗”游戏，提高学生的兴趣和参与度。

3.实施分组练习，让学生在小组内互相指导，增强合作与交流。

4.利用多媒体教学，展示长拳动作视频，帮助学生直观理解动作节奏和连贯性。

5.设定个人和团队挑战任务，激发学生挑战自我、超越极限的精神。

五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台发布长拳基本动作的PPT和教学视频，要求学生预习长拳的基本姿势和基本动作。

设计预习问题：提出“如何正确进行长拳的基本步法和手型练习？”等问题，引导学生思考动作要领。

监控预习进度：通过班级微信群收集学生的预习反馈，确保学生预习到位。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生通过观看视频和阅读PPT，了解长拳的基本动作。

思考预习问题：学生根据预习内容，思考如何在实际练习中应用这些动作。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：学生通过自主学习，初步掌握长拳的基本动作。

信息技术手段：利用在线平台和视频资源，实现预习的便捷性。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示一段长拳表演视频，激发学生的兴趣，引出本节课的主题。

讲解知识点：详细讲解长拳的步法、手型和呼吸配合的重要性。

组织课堂活动：设计“长拳步法接力”游戏，让学生在游戏中练习步法。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，理解长拳动作的技巧。

参与课堂活动：学生在游戏中练习步法，体验长拳动作的连贯性。

教学方法/手段/资源：

讲授法：教师通过讲解，帮助学生理解长拳动作的要点。

实践活动法：通过游戏，让学生在实践中掌握长拳步法。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：要求学生课后练习长拳的基本动作，并记录练习感受。

提供拓展资源：推荐相关书籍和视频，鼓励学生课后深入学习长拳。

学生活动：

完成作业：学生按照要求练习长拳动作，并反思练习过程中的难点。

拓展学习：学生利用推荐资源，进一步学习长拳的技巧和历史文化。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：学生通过自主练习和拓展学习，巩固和提升长拳技能。

反思总结法：学生通过反思练习过程，总结经验，提高学习效果。

六、知识点梳理

1.长拳的基本动作与姿势

-基本拳法：冲拳、劈拳、崩拳、砸拳、挑拳等。

-基本掌法：推掌、亮掌、拍掌、穿掌、插掌等。

-基本腿法：踢腿、弹腿、踹腿、扫腿、点腿等。

-基本步法：弓步、马步、歇步、虚步、独立步等。

-基本姿势：起势、收势、站桩、马步桩、弓步桩等。

2.长拳的动作要领

-动作连贯性：动作之间要流畅自然，无断点。

-动作节奏感：动作的快慢、强弱要有节奏，符合音乐节拍。

-动作协调性：身体各部位动作要协调一致，保持平衡。

-动作力度：根据动作要求，控制力度，做到刚柔相济。

3.长拳的呼吸配合

-吸气：在动作上升或伸展时吸气。

-呼气：在动作下降或收缩时呼气。

-暂停呼吸：在动作高潮或转折点时，可适当暂停呼吸。

4.长拳的练习方法

-分解练习：将动作分解成若干部分，逐一练习。

-连续练习：将动作连贯起来，反复练习。

-慢动作练习：放慢动作速度，细心体会动作要领。

-快动作练习：加快动作速度，提高动作的连贯性和节奏感。

5.长拳的练习注意事项

-热身运动：在练习前进行充分的热身，预防运动损伤。

-正确呼吸：练习