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吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

项目营养健康普及意义分析

21世纪是一个大健康时代。人类将追求心理、生理、环境的完全健

康。富裕起来的中国百姓，面对生活水平的迅速提升越来越懂得健康是人

生最宝贵的财富。它胜过银行里高额的存款，以及世界上所有的一切。人

们对身心健康的重视标志着社会的进步。无论是人类自身的发展和自身价

值的实现，还是社会发展的参与和成果的享有，必须以健康为前提。没有

健康的身心一切都无从谈起，追求健康就是追求文明和进步。追求健康是

社会发展和民族强大的保障。展开广泛深入的健康教育是关系到子孙万代

的伟大工程，是中国老百姓迫切的需求。

一、健康的定义

1、定义

二十世纪七十年代，联合国世界卫生组织（WHO）在世界保健大宪

章章中对健康中对健康做了如下定做了如下定义义：：健康不公是身体没有疾病。还要有完整的生

理、心理理、心理状态状态和社会的和社会的适应能力适应能力。（1）身体无病：是健康的最基础条件。

（2）生理健康：心态决定了人生的一切，良好的心理是一切的保证。

（3）生理健康：维持机体各组织的细胞，功能协调作用完善。

（4）适应）适应社会的社会的能力：当今能力：当今社会的社会的三三大大特征：特征：速速度度、、多变多变、、危机危机

对对策：策：学习学习、、改变改变、、创业创业。

吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

2、健康的十条标准：

（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过份紧

张，你可以从事你渴望做的一切工作。

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律已宽以待人。

（3）应变能力强，能够较好地适应环境的各种变化。

（4）对于一般***冒和传染有抵抗能力。

（5）体重标准，身体匀称，站立时身体各部位协调。

（6）眼睛明亮，反应敏捷无炎症。

（7）头发有光泽，无头屑或较少。

（8）牙齿清洁，无龋齿、无疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

（9）肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松。

（10）善于休息，睡眠好。

二、疾病与寿命

1、人类的理想寿：

（1）根据生物学的原理：

（2）哺乳动物的寿命是生长期的5－7倍，人类的生长期用最后一颗

牙齿出来的时间（20－25岁）来计算的。因此人的寿命应是125岁到

175岁，平均150岁。最低也应该是100岁。0－60岁为生命的第一个

春天，播种耕耘，辛勤劳作。61－120岁是生命的第二个春天，金色收获，

吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

温馨从容。

（2）人类寿命的变化：

国人的平均寿命由解放前的35岁一跃上长为2000年底的71岁。过

去：人活70古来稀。现在：活到80不算老，70还是正当年。

几种动物生长期和寿命

我国历代人的平均寿命

按照世界卫生组织的定义：

65岁以前，中年人。65－74岁，青年老人。75－90岁，老年人。

90－120岁，高龄老人。

2、疾病与寿命

人们的想法是美好的，人人都应活到100岁以上，这是正常的生物规

律，但现实生活中90%以上的人都不能享尽天年。能活到120岁的只活

了70岁，本该活到70、80、90岁的，现在很多人40多岁就不健康。50

多岁就得了冠心病、糖尿病、癌症等。

60、70岁就去逝了，整整提前50