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高中生的眼睛保健与视力矫正方法
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TOC\o1-3\h\z\u高中生的眼睛保健与视力矫正方法 2
一、引言 2
1.高中生视力问题的现状 2
2.视力保健的重要性 3
3.本指南的目标与结构 4
二、高中生的眼睛保健 6
1.日常习惯与眼睛保健 6
2.正确的阅读和写作姿势 7
3.定时休息与眼保健操 9
4.合适的照明环境 10
5.均衡饮食与营养素摄取对眼睛健康的影响 12
三、视力检查与评估 13
1.视力检查的重要性 13
2.视力检查的方法与步骤 14
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