中医美容学安徽中医药高专武燕.pptx

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安徽中医药高专武燕中医美容学

第二节调摄精神

一、调养心神养神之道关键在“静”，使人的精神情志活动保持在淡泊宁静状态，做到摒除杂念，内无所蓄。少私寡欲养心敛思如何入静——专注

一、调养心神专注的体验——心流体验

二、调摄情志七情常通过表情、声音、行为表现出来。1.节制法：遇事戒怒、宠辱不惊2.疏泄法：直接发泄、疏导宣散3.转移法：升华超脱、移情易性、运动移情

二、调摄情志情绪：生命能量的宝库。情不知所起，一往而深，生者可以死，死可以生。生而不可与死，死而不可复生者，皆非情之至也。——汤显祖·《牡丹亭》

二、调摄情志情不知所起，一往而深，生者可以死，死可以生。生而不可与死，死而不可复生者，皆非情之至也。——汤显祖·《牡丹亭》为《牡丹亭》而死的三个女人：娄江女子俞二娘昆曲名伶商小玲广陵闺秀冯小青冷雨幽窗不可听,挑灯夜读《牡丹亭》。人间自有痴于我,岂独伤心是小青。

二、调摄情志情绪：生命的动力系统，行动的发起阶段。认知标签外界刺激行为发起生理反应

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