《真气运行法课程》课件.pptVIP

真气运行法课程欢迎来到真气运行法课程。本课程将带您深入探索中国传统气功的奥秘，学习如何运用真气提升身心健康。

课程简介系统学习全面讲解真气运行的基本原理和实践方法。实操演练通过详细的动作示范，帮助学员掌握真气运行技巧。个性化指导针对不同学员的需求，提供个性化的练习建议。

课程目标1掌握真气运行基础2打通主要经脉3提升身体能量4改善整体健康

什么是真气定义真气是中国传统医学中的重要概念，指人体内流动的生命能量。作用真气在人体内循环流动，维持生命活动，调节身体机能。

真气的特性流动性真气在体内经络中自由流动，保持身体各部位的畅通。可控性通过意念和呼吸，可以引导真气运行到特定部位。变化性真气可以转化为不同形式的能量，如热能、动能等。

真气的循环1起始真气从丹田开始，经过任脉上行。2上行沿督脉到达头部，然后下行。3下行经过胸腹部，回到丹田，完成一个循环。

打通经脉的重要性改善血液循环打通经脉可以促进血液流动，提高新陈代谢。增强神经功能畅通的经脉有助于提高神经系统的传导效率。平衡阴阳经脉通畅可以调节阴阳平衡，维持身体健康。

常见阻滞症状头痛眩晕可能是颈部或头部经脉阻滞所致。肩背酸痛通常与背部经脉不通有关。腰腿疼痛可能是下肢经脉阻滞的表现。胸闷气短往往与胸部经脉不畅通有关。

开启气海的练习静坐调息采用盘腿坐姿，调整呼吸节奏。意念下沉将注意力集中在下丹田区域。丹田吐纳想象丹田随呼吸开合，吸气时膨胀，呼气时收缩。

打通肝经的练习1揉按太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。2按摩期门穴位于乳头直下，第六肋间隙。3拍打胁肋轻拍肝经所经过的胁肋部位。

打通脾经的练习1按摩三阴交位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。2揉腹部顺时针方向轻揉腹部，促进消化。3拍打大腿内侧轻拍脾经所经过的大腿内侧。

打通肺经的练习按摩列缺穴位于手腕横纹上1.5寸，桡侧腕屈肌腱和拇长展肌腱之间。拍打上臂轻拍肺经所经过的上臂外侧。深呼吸练习进行缓慢深长的腹式呼吸，扩展肺部。

打通心经的练习按压少海穴位于肘内侧，屈肘时肘横纹内端。轻拍胸部轻轻拍打心经所经过的胸部区域。冥想练习进行简单的冥想，放松心神。

打通肾经的练习按摩涌泉穴位于足底前部凹陷处。揉按腰眼轻揉按摩腰部肾俞穴位置。敲打膝关节轻轻敲打膝关节内侧。

梳理全身经脉1头部梳理从头顶向下梳理，疏通头部经脉。2上肢梳理从肩膀到手指，梳理手臂经脉。3躯干梳理从胸腹部向下梳理，疏通中枢经脉。4下肢梳理从大腿到脚趾，梳理腿部经脉。

呼吸调节技巧1腹式呼吸吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。2胸式呼吸吸气时胸廓扩张，呼气时胸廓收缩。3全身呼吸结合腹式和胸式呼吸，实现全身呼吸。

动静结合的练习静功通过静坐冥想，感受体内能量流动。动功结合简单的肢体动作，引导真气运行。

气功基本功法站桩保持特定姿势站立，培养整体意识。八段锦八个简单动作，全面锻炼身体。五禽戏模仿五种动物动作，增强身体机能。易筋经通过拉伸和扭转，增强筋骨活力。

坐式练习演示

站式练习演示站桩姿势双脚与肩同宽，膝盖微屈，全身放松。八段锦动作演示八段锦中的双手托天理三焦动作。五禽戏动作展示五禽戏中的熊姿势，增强腰背力量。

行走练习演示1调整呼吸行走时保持深长均匀的呼吸。2协调步伐步伐与呼吸节奏相协调。3意念引导想象能量随步伐在体内流动。

常见问题解答练习频率建议每天练习1-2次，每次15-30分钟。最佳时间清晨和傍晚是练习的最佳时间。注意事项避免饱腹练习，保持环境安静舒适。进阶建议掌握基础后，可逐步增加练习时间和难度。

课程时长安排8周总课程时长每周2次课，每次2小时。16节课程总数包括理论讲解和实践操作。32小时总学习时间不包括课后自主练习时间。

课程费用说明基础班3000元，包含8周基础课程和教材。进阶班5000元，在基础班基础上增加4周高级技巧。VIP一对一10000元，提供个性化定制课程和一对一指导。

课程报名流程在线预约通过官网或微信公众号预约课程。电话确认工作人员将电话确认具体时间和要求。缴费可选择在线支付或现场缴费。领取资料课程开始时领取相关学习资料。

学员反馈分享

课程导师介绍王大师从事气功研究30年，著有《真气运行精要》等多部著作。李教授中医学博士，擅长将现代医学与传统气功相结合。

课程试听安排1时间每周六上午10:00-11:00提供免费试听课。2地点市中心文化广场瑜伽室。3内容包括基础理论讲解和简单练习体验。4预约方式提前3天通过公众号预约，每次限20人。

后续进阶课程1气功治疗应用2高级冥想技巧3道家内丹术4经络穴位深度研究5气功与现代医学结合

结课总结结业证书完成全部课程后，颁发结业证书。学习社群加入学员交流群，持续分享学习心得。终身学习鼓励持续深入学习，不断提升修为。