秋季养生知识介绍.pptVIP

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2025-02-12 发布于山东
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秋季养生知识介绍.ppt

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秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。养生方法养生方法起居养生精神养生房事养生药物养生饮食养生运动养生饮食调养秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁养肺为要秋季养胃秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。壹贰叁肆少辛增酸宜多吃鱼宜多吃粥宜补充健身汤秋季养胃保暖是首要胃病患者“秋凉”一定要适度，不要勉