营养之道-打造健康饮食新生活.pptx

营养之道

打造健康饮食新生活

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Agenda

食物金字塔与营养需求

养成良好的饮食习惯

营养素的作用

重要的营养素

总结

01.食物金字塔与营养需求

注意营养素摄入量

食物金字塔：结构解析

常见食物对应的营养素

特定人群：营养需求

02.养成良好的饮食习惯

保持饮食均衡和营养需求

健康饮食计划

饮食习惯对健康的影响

养成良好饮食习惯

03.营养素的作用

不良饮食习惯与营养素

为什么需要营养素？

营养素与健康的关系

获取足够营养

04.重要的营养素

营养元素的重要性

维生素和矿物质

碳水化合物：蛋白质比

脂肪和纤维素

水和电解质

05.总结

健康饮食习惯要点

健康饮食：益处分析

保持健康饮食

营养师的建议

Thankyou

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