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高效职场人的情绪调适与沟通.docx

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    高效职场人的情绪调适与沟通

    第PAGE1页

    TOC\o1-3\h\z\u高效职场人的情绪调适与沟通 2

    第一章：职场情绪管理的重要性 2

    一、情绪对职场表现的影响 2

    二、职场情绪管理的基本概念 3

    三、情绪管理对职业发展的长远影响 4

    第二章：职场人的情绪识别与理解 6

    一、认识自己的情绪 6

    二、情绪的表达与感知 7

    三、理解他人情绪的重要性 9

    第三章：高效职场人的情绪调适技巧 10

    一、积极心态的培养 10

    二、压力管理与放松技巧 12

    三、情绪调节的有效方法 13

    第四章：职场沟通的基本原则与

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