秋季养生-经典传承.pptVIP

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2025-02-12 发布于山东
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秋季养生-经典传承.ppt

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秋季人体的特点01秋季养身保健02秋季养生食谱03第一部分秋季人体的特点01秋季人体的特点01第二部分秋季养身保健02起居调养五行调养秋季养身保健02010203040506秋季养身保健02少辛增酸，滋阴润肺秋季养身保健02运动护养补肺运动第一招以两手抱头顶，回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。补肺运动第二招两手相叉置头上，左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪，治疗肺脏诸疾。补肺运动第三招两手拍脚胫10遍。可开胸膈、利肺气，治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿。具体