职场压力管理与心理调适.ppt

常见心理障碍的预防自我概念障碍人际交往障碍情绪情感障碍学习障碍人格障碍适应性障碍性心理障碍抑郁性神经症焦虑性神经症强迫性神经症第23页，共44页，星期日，2025年，2月5日攻击型人格障碍以行为和情绪有明显冲动性为主要特征。又称为爆发型或者冲动型人格障碍1、情绪急噪易怒，无法自控的冲动或内驱力2、向外攻击、卤莽、盲动3、冲动动机有时有意识有时无意识4、行动反复无常5、心理发育不健全、不成熟，经常心理不平衡6、容易产生不良行为和犯罪第24页，共44页，星期日，2025年，2月5日强迫型人格障碍是一种求全固执的表现，涉及面广、相对稳定，“正人君子”自居，不苟言笑。至少以下三个特征：1、完美无缺、按部就班2、不合理坚持别人也要按照他的方式做事，对他人不放心3、犹豫不决，常推迟或避免做出决定4、有不安全感，穷思竭虑，反复思考检查，惟恐疏忽和差错5、拘泥细节，生活细节也要“程序化”，否则不安或重做6、完成工作缺乏愉快和满足，常悔恨和内疚7、对自己要求过严，过分沉溺于义务责任与道德，无业余爱好，拘谨吝啬，缺乏友谊第25页，共44页，星期日，2025年，2月5日偏执型人格障碍又称妄想型人格，极度感觉过敏、固执死板、敏感猜疑、狭隘忌妒1、广泛猜疑，将他人无意、非恶意或友好行为误解为敌意或歧视，怀疑被人利用，过分警惕与防卫；2、周围事物理解为不符合实际的“阴谋”3、病态嫉妒4、过分自负，挫折归咎于人5、好嫉恨他人，对他人过错不能宽容6、脱离实际好争辩，固执追求个人不合理“权利”或利益7、忽视不相信与患者不相符合的客观证据，难以说理或用事实改变患者第26页，共44页，星期日，2025年，2月5日回避型人格障碍1、容易因批评或不赞成受伤害2、除了亲人，无好友或一个3、行为退缩，逃避4、心理自卑，缄默无语怕人笑话5、敏感羞涩6、夸大困难、危险、可能的冒险7、一般不愿意转入他人事务第27页，共44页，星期日，2025年，2月5日依恋型人格障碍1、不得到保证不能做出决策2、无助感，让别人做决定3、被遗弃感，明知他人错误也附和4、无独立感，难单独做事5、过度容忍，为讨好他人做低下事6、逃避孤独7、亲密关系终止产生无助和崩溃8、未得到赞许或遭批评受伤害第28页，共44页，星期日，2025年，2月5日自恋型人格障碍对批评反应是愤怒、羞怯、耻辱喜欢指使他人自高自大，希望受到他人关注坚信自己关注的问题是独特的非理性幻想无限权力、成功、荣誉、爱情缺乏同情心渴望持久的赞美与关注很强嫉妒心认为自己应该享受他人没有的特权第29页，共44页，星期日，2025年，2月5日反社会型人格障碍1、不可靠，无信义，不忠实2、对大、小事无责任感3、无后悔心、无羞耻感，谎言识破也泰然自若4、洞察力、识别能力差，5、自私、自我中心，没有爱和依恋6、麻木不仁，情感反应淡漠7、做出幻想性使人讨厌行为，对他人关心麻木8、性生活轻浮随意，对象方式与本人不相称9、对人际关系反应差、生活无计划10、智力中等，外表迷人，给人初步印象好第30页，共44页，星期日，2025年，2月5日三、减压的方法与策略（一）心理异常的识别情绪反常（抑郁、焦虑）、人格突变行为异常思维飘逸与语言反常高掩饰性自我价值感丧失亲子关系紧张人际敏感（攻击、自卑、自怜）反社会与孤独第31页，共44页，星期日，2025年，2月5日第1页，共44页，星期日，2025年，2月5日心理咨询发展社会背景与应用新的医学模式的变化精神卫生专业分化与工作社会化社会转型带来心理压力青少年犯罪与预防管理科学化与人性化全球化与职业国际化素质教育与国民素质提升和谐社会的构建思想政治工作的科学化与分化第2页，共44页，星期日，2025年，2月5日一、心理压力与心理健康的分析自我成长压力：职务升迁学历地位提升工作环境压力：责任、紧迫、风险、高质量多任务、必威体育官网网址、挑剔人际压力：矛盾纠纷、亲友社会的理解应激事件：紧急任务、创伤任务、纠纷社会压力：舆论、收入差距、角色家庭压力：感情问题、子女教育问题、经济问题第3页，共44页，星期日，2025年，2月5日公务员是十大最辛苦行业中国公务员位居“中国十大最辛苦行业”之首，做公务员不但生理上操劳，更面临严峻的心理压力。据中科院介绍，该院心理所与中央国家机关工会联合会在今年12月初成立了“中央国家机关职工心理咨询中心”，这是中国第一个针对中央机关公务员设立的心理咨询机构。第4页，共44页，星期日，2025年，2月5日公务员咨询倾诉压力感上班时事务较多现在实行问责制，这给公务员带来了无形压力