解压心理，开启健康-压力管理与心理健康教育.pptx

解压心理，开启健康

压力管理与心理健康教育

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Agenda

介绍

应对压力的方法

核心观点

压力源和识别

总结

建立积极心理健康

01.介绍

应对压力的演讲

欢迎词

学生面临的压力

压力对心理健康的影响

应对压力的方法和策略

02.应对压力的方法

应对压力的演讲

寻求支持的重要性

与他人分享压力的方法

以压力为动力

心灵的疗愈

03.核心观点

应对压力的演讲

理解压力对心理健康

积极心理健康减压

寻求支持应对压力

04.压力源和识别

应对压力的演讲

压力源的分类

压力的来源

成长的考验

平衡自我与他人

家庭压力源

观察情绪识别压力源

05.总结

应对压力的演讲

认识自己的压力源

合适支持

应对压力方法和策略

建立积极心理健康习惯

06.建立积极心理健康

应对压力的演讲

良好的作息时间

锻炼身体重要

培养兴趣好处

Thankyou

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