CrossFit训练对高中生男生下肢爆发力影响的实验研究.docxVIP

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2025-02-12 发布于北京
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CrossFit训练对高中生男生下肢爆发力影响的实验研究

一、引言

在现代社会中，高中生的身心健康以及身体素质显得尤为重要。由于现代生活方式的影响，体育锻炼在青少年的成长过程中变得不可或缺。尤其是下肢爆发力，它是决定一个学生体育表现及日常生活活动能力的重要因素。近年来，CrossFit训练法因其在全面性及高强度方面具有明显优势而受到广大学生的青睐。本篇实验研究的目的便是探索CrossFit训练对高中生男生下肢爆发力的具体影响。

二、方法

本次实验选择的高中生男生共60名，年龄在16-18岁之间，分为实验组和对照组，每组30人。实验组的同学进行为期三个月的CrossFit训练，而对照组则保持日常