2025年高一心理健康教案全册.pdfVIP

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

高一心理健康教案全册

从容面对高中新生活

一、教学背景：

高一新生刚刚入学两周，第一周心理课做了相互认识的活动，学

生们已经初步认识，但是还没有深入交往，彼此沟通交流感受的机会

还比较少。第一堂课上做了新生活适应情况调查，发现学生中普遍存

在若干环境适应问题。比如睡眠问题、手机问题、时间安排问题、学

习压力问题等等。这些问题大多是普遍共性问题，可是有些学生并不

了解这种事实，误以为是自己单独面临的问题，因此焦虑水平很高，

出现较严重的环境适应障碍。

二、教学目标：

1.使学生对面临的环境适应问题有客观的认识；

2.挖掘学生潜能，用发散思维寻找解决适应问题的多种方法。

三、教学过程：

导入：热身活动

带领学生做“棒打薄情郎”游戏热身，连接上节课内容。

展开：成长回顾

让学生回顾自己的成长历程，从生理和心理两方面找出自己的成

长点。

帮助学生梳理成长点，发现自身解决问题的潜能。探索：适应问

题评估带领学生整理新生活面临的问题，从共性与个性、问题严重程

度两个维度对问题进行评估、分类。

小组讨论将共性问题按严重程度从高到低排序，然后每个小组将

排名前两位的问题向全班公布，老师将问题汇总写在黑板上。给学生

提供一种问题解决的思路，即解决问题前先接受问题，并客观评估问

题，了解问题的严重程度，是否是个人问题。如果学生发现一些问题

是共性问题，会降低个体焦虑水平，从而平静地思考问题解决方法深

入：

头脑风暴每个小组认领一个问题，头脑风暴提出切实可行的解决

操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

方案，选派一个代表向全班公布，其他小组对方案进行评价补充。发

挥学生潜能，通过集体智慧解决问题，体现学生自主与自助能力。

升华：心灵故事

向学生讲述美国一个公司招聘的故事：“美通过故事分享，引出

解决国一家公司总裁招聘员工时亲自出了一道题目。你开着一辆豪华

轿车。在一个风雨交加的晚上。经过一个车站。有三个人正在焦急的

等待公共汽车的到来。一个是快要病死的老人，生命危在旦夕。一个

是医生，他曾经救过你的命，是你的恩人，你做梦都想报答他。还有

一个是你一见倾心的异性，如果错过了，你一辈子都会后悔。但你的

车只能坐一个人。你会如何选择？”

让学生对故事稍作讨论，然后思考故事的启示。教师总结时介绍

哈佛大学提出的“成功解决问题的八种关键思维”。

问题的关键思维。让学生意识到不同的思维方式，导致不同的问

题解决结果。从而学会拓展自己的思维，多角度思考问题。

结束：心灵加油站

给学生做一个解决问题能力的小测试，让学生对自己的问题解决

能力有个初步的了解，同时总结本课的主题：遇到问题要从多角度思

考，转变思维方式寻找解决办法。同时每个人都有解决问题的潜能和

优势能力，但是不是每个人都能解决所有问题，必须先对问题进行评

估和分类，发挥自己的优势解决自己擅长解决的问题，不能解决的问

题要有意识寻求帮助。

总结提炼课程主题

找到适合自己的学习方法学习秘籍

【教材分析】

本课主要是帮助学生学会学习，引导怎样才能学得好、学的巧，

让