肌肉拉伸疗法.ppt

一、髋部肌肉㈡自我牵伸1.增加屈髋活动范围患者手膝跪位，腰部保持稳定，臀部向后运动至最大范围，以牵伸伸髋肌群。伸髋肌群自我牵伸返回第95页，共146页，星期日，2025年，2月5日一、髋部肌肉2.增加伸髋活动范围A.患者俯卧位，双手放在肩前，伸肘手掌支持，上身向上抬至最大范围，以牵伸髂腰肌。屈髋肌群自我牵伸返回第96页，共146页，星期日，2025年，2月5日一、髋部肌肉2.增加伸髋活动范围B.站立位，双足分开，双手放在腰后，上身尽量后伸。C.牵伸屈髋肌群中的股直肌，直腿坐在治疗床上。牵伸侧下肢尽量外展并屈膝，非牵伸侧下肢伸直。牵伸时，非牵伸侧膝部接触床面，上身向牵伸侧下肢移动，此时大腿前侧有酸胀感。返回第97页，共146页，星期日，2025年，2月5日一、髋部肌肉3.增加交叉伸屈髋活动范围患者取前弓健步，牵伸侧屈髋、屈膝90°，非牵伸侧下肢向后伸直，双手放在弓健步腿的髌骨上方，挺胸，身体下压，此方法可同时牵伸侧伸髋肌群和后伸侧下肢的屈髋肌群。返回第98页，共146页，星期日，2025年，2月5日一、髋部肌肉前侧伸髋肌群、后侧屈髋肌群自我牵伸返回第99页，共146页，星期日，2025年，2月5日一、髋部肌肉4.增加髋内收、外展活动范围A.患者距墙一臂远处侧方站立，牵伸侧上肢外展，手放在墙上，下肢外旋放在非牵伸侧下肢后方。牵伸时躯干向外侧屈，骨盆向内侧移动，以牵伸髋外展、内收肌群。髋外展、内收肌群自我牵伸返回第100页，共146页，星期日，2025年，2月5日一、髋部肌肉4.增加髋内收、外展活动范围B.患者取双足左右分开站立位，两手叉腰并做左右侧屈运动，躯干重心在转移过程中以牵伸髋内收肌群。髋外展、内收肌群自我牵伸返回第101页，共146页，星期日，2025年，2月5日一、髋部肌肉4.增加髋内收、外展活动范围C.髂筋束牵拉：患者取站立位，牵伸侧下肢向后一步，上肢向上伸展，双手相握，髋部向一侧偏，以牵拉髂筋束，避免腰部侧屈代偿运动。髋外展、内收肌群自我牵伸返回第102页，共146页，星期日，2025年，2月5日二、膝部肌肉㈠被动徒手牵伸1.膝关节屈曲牵伸肌群：伸膝肌群。牵伸目的：增加膝关节屈曲。患者体位：取俯卧位。牵伸侧下肢屈膝于床边，在大腿下垫一软枕，防止牵伸时髂前上棘和髌骨被挤压，非牵伸侧下肢伸直。治疗师位置：面向患者站在牵伸一侧。上方手放在臀部固定骨盆，下方手握住小腿远端内外踝处。牵伸手法：上方手在臀部固定骨盆，下方手被动屈膝至最大范围，以牵拉膝部伸肌群。返回第103页，共146页，星期日，2025年，2月5日三、腕及手部肌肉3.手腕桡侧偏牵伸肌群：尺侧偏肌群。牵伸目的：增加桡侧偏活动范围。患者体位：患者取坐位，前臂支持于治疗台上。治疗师位置：取坐位，上方手握住前臂的远端，下方手握住第五掌骨。返回第63页，共146页，星期日，2025年，2月5日三、腕及手部肌肉手腕桡侧偏牵伸手法：上方手固定前臂的远端，下方手向桡侧偏，以牵伸尺侧肌群。尺侧屈腕肌群牵伸返回第64页，共146页，星期日，2025年，2月5日三、腕及手部肌肉4.手腕尺侧偏牵伸肌群：桡侧偏肌群。牵伸目的：增加尺侧偏活动范围。患者体位：患者取坐位，前臂支持于治疗台上。治疗师位置：取坐位，上方手握住前臂的远端，下方手握住第二掌骨。牵伸手法：上方手固定前臂的远端，下方手向尺侧偏，以牵伸桡侧肌群。返回第65页，共146页，星期日，2025年，2月5日三、腕及手部肌肉桡侧屈腕肌群牵伸返回第66页，共146页，星期日，2025年，2月5日三、腕及手部肌肉5.增加伸指牵伸肌群：屈指肌群。牵伸目的：伸指关节活动度。患者体位：仰卧位，牵伸侧上肢稍外展，屈肘90°。治疗师位置：面向患者站在牵伸一侧。上方手握住前臂远端，下方手放在手指掌侧五指相接触。牵伸手法：下方手被动伸腕至最大范围，再将手指完全伸直，上述手法也可以在坐位下进行，牵伸手法与卧位相同。返回第67页，共146页，星期日，2025年，2月5日三、腕及手部肌肉6.手指屈曲牵伸肌群：伸指肌群。牵伸目的：增加屈指关节活动度。患者体位；仰卧位或坐位，牵伸侧上肢稍外展，屈肘90°。治疗师位置：面向患者站立或坐在牵伸一侧。上方手握住前臂远端，下方手握住手指。牵伸手法：下方手被动屈腕至最大范围，再将手指完全屈曲。返回第68页，共146页，星期日，2025年，2月5日三、腕及手部肌