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老年人的休闲体育活动.pptx

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    演讲人：日期：老年人的休闲体育活动

    CATALOGUE目录老年人休闲体育活动概述老年人休闲体育活动类型及特点老年人休闲体育活动组织与实施策略老年人休闲体育活动中的安全保障措施老年人休闲体育活动对身心健康影响评估推广普及老年人休闲体育活动途径探讨

    PART01老年人休闲体育活动概述

    老年人在闲暇时间自愿参加、以健身为主要目的的身体活动。休闲体育活动的定义根据活动性质可分为有氧运动、力量训练、柔韧性练习等；根据活动形式可分为舞蹈类、游戏类、旅游类等。休闲体育活动的分类运动量适中、运动方式多样、运动强度不大、注重娱乐性和社交性等。老年体育的特点活动定义与分类

    延缓衰老、预防疾病、提高身体机能和生活

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