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职场需要压力管理演讲人：日期：
目录压力管理概述识别与评估职场压力有效应对职场压力策略提升自我抗压能力方法组织层面压力管理举措总结反思与未来展望
01压力管理概述
压力是垂直作用在物体表面上的力，在管理学中引申为个体面对挑战或威胁时的适应性反应。压力的定义职场压力源包括工作和非工作两方面，工作方面的压力源有物理环境、个人承担的角色及其角色冲突、人际关系等因素；非工作方面的压力源包括家庭、经济、社会等。压力的来源压力定义与来源
正面影响适度的压力能够激发员工的积极性和创造力，提高工作效率；同时也有助于员工在职场中成长和进步。负面影响过度的压力可能导致员工身心健康受损，出现焦虑、抑郁等问题；还可能
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